Мінус 45 кг після пологів: Тренер Джесіки Сімпсон розкрив секрет її феноменального схуднення (фото)

Особистий тренер американської співачки Джессіки Сімпсон Харлі Пастернак розповів, як артистці вдалося скинути 45 кілограмів після пологів. Подробицями він поділився з виданням E! News. За словами інструктора, схуднення Джесіки зайняло шість місяців, передають Патріоти України.

Вона багато рухалася і щодня виснажувала себе тренуваннями в тренажерному залі. "Спочатку ми поставили за мету робити 12 тисяч кроків в день. І обов'язково спати по сім годин на добу. Потім Джессіка почала займатися в залі, тренуючи кожен день різну групу м'язів", – поділився Харлі.

Він також додав, що співачка дотримувалася спеціального плану харчування: їла п'ять разів на день з упором на білкові продукти та клітковину. А також висилала йому скріншот з програми, яка підраховувала кількість з'їденого та калорійний склад.

Нагадаємо: Джессіка Сімпсон сильно поправилася в ході третьої вагітності. Після пологів вона стала важити 108 кілограмів і тоді звернулася за допомогою до особистого тренера. До речі, він допомагав їй приходити в форму після народження старших дітей.

Хіти тижня. Тонкі, ніжні і неймовірно смачні картопляні млинці: Таких смачних ви ще не пробували!

середа, 3 березень 2021, 21:00

Дуже тоненькі, ніжні і зовсім не рвуться! Щоб картопляні млинці були всередині ніжними, кромка хрустка, а смак неповторний, необхідно знати певні секрети їх приготування. Про які Патріоти України і розповідають вам нижче. Продукти:. Як приготувати кар...

Як приготувати млинці на молоці: Простий рецепт до Масляної

середа, 3 березень 2021, 17:56

8 березня, крім додаткового вихідного в честь Міжнародного жіночого дня, починається масляний тиждень - останній тиждень перед Великим постом. Протягом семи днів, які вважаються межею між зимою і весною, печуть млинці, проводжають холоди і ходять в гос...