Мінус 45 кг після пологів: Тренер Джесіки Сімпсон розкрив секрет її феноменального схуднення (фото)

Особистий тренер американської співачки Джессіки Сімпсон Харлі Пастернак розповів, як артистці вдалося скинути 45 кілограмів після пологів. Подробицями він поділився з виданням E! News. За словами інструктора, схуднення Джесіки зайняло шість місяців, передають Патріоти України.

Вона багато рухалася і щодня виснажувала себе тренуваннями в тренажерному залі. "Спочатку ми поставили за мету робити 12 тисяч кроків в день. І обов'язково спати по сім годин на добу. Потім Джессіка почала займатися в залі, тренуючи кожен день різну групу м'язів", – поділився Харлі.

Він також додав, що співачка дотримувалася спеціального плану харчування: їла п'ять разів на день з упором на білкові продукти та клітковину. А також висилала йому скріншот з програми, яка підраховувала кількість з'їденого та калорійний склад.

Нагадаємо: Джессіка Сімпсон сильно поправилася в ході третьої вагітності. Після пологів вона стала важити 108 кілограмів і тоді звернулася за допомогою до особистого тренера. До речі, він допомагав їй приходити в форму після народження старших дітей.

Вдосконалюємо свою солов'їну: Мелодійне та загадкове слово "плесо", що воно означає

середа, 17 червень 2026, 20:32

В класичних художніх творах, народних піснях, і звідти навіть в обіг чиновницьких служб прокралося слово "плесо". Для більшості воно звучить красиво й трохи загадково. Патріоти України пропонують ознайомитесь з поясненнями тлумачних словників, що збері...

Все просто! Медики назвали продукти, які допоможуть мати розкішне волосся

середа, 17 червень 2026, 19:12

Волосся починає погано виглядати в силу різних факторів: поганої екології, неправильного харчування, шкідливих звичок, помилок у догляді. Деякі жінки вважають, що можна вкластися у догляд та салонні процедури. Однак вони дають лише тимчасовий косметичн...