Особистий тренер американської співачки Джессіки Сімпсон Харлі Пастернак розповів, як артистці вдалося скинути 45 кілограмів після пологів. Подробицями він поділився з виданням E! News. За словами інструктора, схуднення Джесіки зайняло шість місяців, передають Патріоти України.
Вона багато рухалася і щодня виснажувала себе тренуваннями в тренажерному залі. "Спочатку ми поставили за мету – робити 12 тисяч кроків в день. І обов'язково спати по сім годин на добу. Потім Джессіка почала займатися в залі, тренуючи кожен день різну групу м'язів", – поділився Харлі.
Він також додав, що співачка дотримувалася спеціального плану харчування: їла п'ять разів на день з упором на білкові продукти та клітковину. А також висилала йому скріншот з програми, яка підраховувала кількість з'їденого та калорійний склад.
Нагадаємо: Джессіка Сімпсон сильно поправилася в ході третьої вагітності. Після пологів вона стала важити 108 кілограмів і тоді звернулася за допомогою до особистого тренера. До речі, він допомагав їй приходити в форму після народження старших дітей.
Звичайний телефонний дзвінок без попереднього повідомлення стає справжнім стресом для більшості молодих людей. Якщо ще двадцять років тому набрати чийсь номер було найпростішим способом зв’язку, то сьогодні це сприймається майже як порушення особистих ...
Після кількох місяців у шафі навіть чисті светри, куртки та пальта можуть набути неприємного затхлого запаху. Причиною можуть бути залишки поту, шкірного сала, косметики, пилу та інших органічних речовин, які залишилися у волокнах тканини, передають Па...
