Особистий тренер американської співачки Джессіки Сімпсон Харлі Пастернак розповів, як артистці вдалося скинути 45 кілограмів після пологів. Подробицями він поділився з виданням E! News. За словами інструктора, схуднення Джесіки зайняло шість місяців, передають Патріоти України.
Вона багато рухалася і щодня виснажувала себе тренуваннями в тренажерному залі. "Спочатку ми поставили за мету – робити 12 тисяч кроків в день. І обов'язково спати по сім годин на добу. Потім Джессіка почала займатися в залі, тренуючи кожен день різну групу м'язів", – поділився Харлі.
Він також додав, що співачка дотримувалася спеціального плану харчування: їла п'ять разів на день з упором на білкові продукти та клітковину. А також висилала йому скріншот з програми, яка підраховувала кількість з'їденого та калорійний склад.
Нагадаємо: Джессіка Сімпсон сильно поправилася в ході третьої вагітності. Після пологів вона стала важити 108 кілограмів і тоді звернулася за допомогою до особистого тренера. До речі, він допомагав їй приходити в форму після народження старших дітей.
Більшість із нас звикли зберігати всі свої креми, сироватки та парфуми у ванній кімнаті на поличках біля дзеркала. Адже це здається найзручнішим місцем для щоденного догляду. Однак це одна з найгірших звичок, яка псує косметику, передають Патріоти Укра...
Особливо актуальним цей трюк може бути для тих, у кого вдома живе кіт або собака. Шерсть часто міцно тримається на светрах, штанах, пледах та іншому одязі й не завжди повністю зникає навіть після прання, передають Патріоти України. Секрет полягає у стр...
