Особистий тренер американської співачки Джессіки Сімпсон Харлі Пастернак розповів, як артистці вдалося скинути 45 кілограмів після пологів. Подробицями він поділився з виданням E! News. За словами інструктора, схуднення Джесіки зайняло шість місяців, передають Патріоти України.
Вона багато рухалася і щодня виснажувала себе тренуваннями в тренажерному залі. "Спочатку ми поставили за мету – робити 12 тисяч кроків в день. І обов'язково спати по сім годин на добу. Потім Джессіка почала займатися в залі, тренуючи кожен день різну групу м'язів", – поділився Харлі.
Він також додав, що співачка дотримувалася спеціального плану харчування: їла п'ять разів на день з упором на білкові продукти та клітковину. А також висилала йому скріншот з програми, яка підраховувала кількість з'їденого та калорійний склад.
Нагадаємо: Джессіка Сімпсон сильно поправилася в ході третьої вагітності. Після пологів вона стала важити 108 кілограмів і тоді звернулася за допомогою до особистого тренера. До речі, він допомагав їй приходити в форму після народження старших дітей.
Те, як ми носимо свої особисті речі, впливає не лише на поставу, а й транслює внутрішні психологічні установки, передають Патріоти України. Сумка на одному плечі вказує на прагнення до швидкості, мобільності та певної частки недбалої впевненості у собі...
У деяких культурах лавровий лист вважають символом удачі, добробуту та захисту оселі. Саме тому його іноді кладуть за вхідними дверима — біля дверного косяка або в кутку біля входу. Цей звичай пов’язаний із давніми віруваннями про те, що вхід до будинк...
