Особистий тренер американської співачки Джессіки Сімпсон Харлі Пастернак розповів, як артистці вдалося скинути 45 кілограмів після пологів. Подробицями він поділився з виданням E! News. За словами інструктора, схуднення Джесіки зайняло шість місяців, передають Патріоти України.
Вона багато рухалася і щодня виснажувала себе тренуваннями в тренажерному залі. "Спочатку ми поставили за мету – робити 12 тисяч кроків в день. І обов'язково спати по сім годин на добу. Потім Джессіка почала займатися в залі, тренуючи кожен день різну групу м'язів", – поділився Харлі.
Він також додав, що співачка дотримувалася спеціального плану харчування: їла п'ять разів на день з упором на білкові продукти та клітковину. А також висилала йому скріншот з програми, яка підраховувала кількість з'їденого та калорійний склад.
Нагадаємо: Джессіка Сімпсон сильно поправилася в ході третьої вагітності. Після пологів вона стала важити 108 кілограмів і тоді звернулася за допомогою до особистого тренера. До речі, він допомагав їй приходити в форму після народження старших дітей.
Гарячий обід вже стоїть на столі, але ви не торкнетеся виделки, поки не знайдете "те саме" ідеальне відео на YouTube або нову серію шоу. Якщо пошук контенту затягується, їжа вистигає, але їсти у тиші здається дивною, прісною та навіть тривожною затією....
Одяг чорного кольору надзвичайно популярний, можна сказати, що це невмируща класика. Але із часом чорний колір втрачає насиченість. Й це відбувається не через низьку якість матеріалу. Просто з часом поступово втрачається інтенсивність кольору через різ...
