Молоко не для всіх: Кому варто відмовитися від цього продукту

Хоча молоко є джерелом кальцію та вітамінів, експерти наголошують, що не всім воно корисне. Деяким людям від цього продукту може бути лише шкода, передають Патріоти України.

Кому слід уникати молока:

• Люди з непереносимістю лактози – через брак ферменту лактози у шлунку молоко може викликати здуття, болі в животі та діарею.
• Особи з алергією на коров’яче молоко – реакції можуть бути від шкірного висипу до серйозних проблем з диханням.
• Пацієнти з певними захворюваннями шлунково-кишкового тракту – гастрит, панкреатит чи виразка у загостреній фазі можуть посилюватися після вживання молока.
• Люди з підвищеним ризиком серцево-судинних хвороб – через насичені жири у молоці, що можуть підвищувати рівень холестерину.

Експерти радять обирати альтернативні джерела кальцію – рослинні «молочні» продукти, зелені овочі та горіхи, якщо молоко протипоказане.