Можна їсти у будь-якому вигляді: ТОП-6 овочів, які допоможуть схуднути швидко

Люди, які прагнуть скинути зайві кілограми, користуються різноманітними дієтами, передають Патріоти України.

Втім, є продукти, які можна їсти без обмежень та не гладшати, стверджує ресурс «Здорова їжа». Йдеться про шість овочів:

Буряк, який можна їсти в будь-якому вигляді: сирий, запечений або варений. Його також можна поєднувати з іншими овочами.

Морква, яка допомагає покращити обмін речовин, вона багата на каротин, який забезпечує організм вітаміном А і підвищує пружність шкіри. Втім, цей овоч через велику кількість цукру може посилювати апетит — її не рекомендують їсти на ніч.

Капуста — білокачанна, броколі, китайська, цвітна чи будь-яка інша.

Шпинат, який, за твердженням дієтологів, допомагає знизити кількість жиру на животі.

Червоний болгарський перець, в якрму замало калорій, але багато поживних речовин. Він надовго надає відчуття поживності та завдяки клітковині та капсаїцину сприяє зниженню ваги.

Селера, всі частини якої їстівні: і стебла, і коріння, і насіння. Цей овоч сприяє схудненню як у сирому вигляді, так і приготованим.

Дачникам на замітку! Чим не можна підживлювати смородину, бо ягід не буде взагалі

середа, 2 квітень 2025, 10:30

Смородина – одна з найпопулярніших садових ягід. Вона досить невибаглива у догляді і при цьому дає справді чудовий урожай. Проте дуже важливо не наробити помилок з підживленням рослини. Як пише видання "На пенсії", неправильні добрива, внесені навесні,...

Як виправити помилки при смаженні м’яса, щоб воно не було жорстким

середа, 2 квітень 2025, 8:07

Смажене м’ясо може вийти жорстким. Це є прикрість, яку можна виправити. Але будемо відверті, якщо якість першопочаткового продукту була незадовільною, отримати ніжний та м’який стейк чи відбивну не варто сподіватись. В будь-якому випадку не втрачайте о...