Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Чимало людей, які худнуть, воліють знати, яка ж вага вважається нормальною для людини, передають Патріоти України з посиланням на відео тренера та нутриціолога Віктора Мандзяка у Facebook.
За словами тренера, нема ніякої норми нормальної ваги людини. "Ми всі різні. В когось від природи тіло мускулисте і він може важити досить таки багато, не маючи ризиків для здоров'я", - сказав Віктор.
Експерт повідомив, що має значення не маса тіла, а кількість жиру в організмі, а точніше його локалізація. Важливо, щоб жир не накопичувався в животі. Це можна легко заміряти сантиметровою стрічкою.
В чоловіка, наприклад, талія не повинна бути більшою, ніж половина зросту. У жінок - так само. "У чоловіка не більше, ніж 93 сантиметри в обхваті талії, а для жінки не більше, ніж 80 сантиметрів", - повідомив Мандзяк.
За його словами, ви можете важити 55 кілограмів, але у вас може бути підвищення ризиків для здоров'я, шляхом чималої кількості жиру в організмі. Віктор сказав, що тонкі ручки та ніжки та круглий живіт - це фенотип людини 21 століття.
Гіпертонія пов'язана з тим, що лівий шлуночок – найбільш навантажений роботою сегмент нашого серця – скорочується сильніше, ніж у нормі. Стінка серця - це м'яз, за структурою він не відрізняється від біцепса або м'язів гомілки. Якщо постійно тренувати ...
Жирне волосся — одна з найнеприємніших проблем краси, але часто винна не генетика, а ваш звичайний ритуал прийняття душу, передають Патріоти України. Проблема виникає, коли неправильними кроками під час миття ми порушуємо цей природний баланс. Шкіра го...
