Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Чимало людей, які худнуть, воліють знати, яка ж вага вважається нормальною для людини, передають Патріоти України з посиланням на відео тренера та нутриціолога Віктора Мандзяка у Facebook.
За словами тренера, нема ніякої норми нормальної ваги людини. "Ми всі різні. В когось від природи тіло мускулисте і він може важити досить таки багато, не маючи ризиків для здоров'я", - сказав Віктор.
Експерт повідомив, що має значення не маса тіла, а кількість жиру в організмі, а точніше його локалізація. Важливо, щоб жир не накопичувався в животі. Це можна легко заміряти сантиметровою стрічкою.
В чоловіка, наприклад, талія не повинна бути більшою, ніж половина зросту. У жінок - так само. "У чоловіка не більше, ніж 93 сантиметри в обхваті талії, а для жінки не більше, ніж 80 сантиметрів", - повідомив Мандзяк.
За його словами, ви можете важити 55 кілограмів, але у вас може бути підвищення ризиків для здоров'я, шляхом чималої кількості жиру в організмі. Віктор сказав, що тонкі ручки та ніжки та круглий живіт - це фенотип людини 21 століття.
На кухні часто з’являється жир і нагар під час приготування їжі. Ігнорувати цю проблему не варто, адже плями жиру стануть застарілими і відмити їх буде проблематично, передають Патріоти України з посиланням на ТСН. Ще один ефективний засіб у боротьбі з...
Навіть у найохайніших господинь сковорідки з часом втрачають гарний вигляд. На дні з’являються темні плями, нагар стає стійким, а звичайні мийні засоби не завжди допомагають повернути блиск, передають Патріоти України. Та, як виявилося, проблему можна ...
