Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Чимало людей, які худнуть, воліють знати, яка ж вага вважається нормальною для людини, передають Патріоти України з посиланням на відео тренера та нутриціолога Віктора Мандзяка у Facebook.
За словами тренера, нема ніякої норми нормальної ваги людини. "Ми всі різні. В когось від природи тіло мускулисте і він може важити досить таки багато, не маючи ризиків для здоров'я", - сказав Віктор.
Експерт повідомив, що має значення не маса тіла, а кількість жиру в організмі, а точніше його локалізація. Важливо, щоб жир не накопичувався в животі. Це можна легко заміряти сантиметровою стрічкою.
В чоловіка, наприклад, талія не повинна бути більшою, ніж половина зросту. У жінок - так само. "У чоловіка не більше, ніж 93 сантиметри в обхваті талії, а для жінки не більше, ніж 80 сантиметрів", - повідомив Мандзяк.
За його словами, ви можете важити 55 кілограмів, але у вас може бути підвищення ризиків для здоров'я, шляхом чималої кількості жиру в організмі. Віктор сказав, що тонкі ручки та ніжки та круглий живіт - це фенотип людини 21 століття.
Фахівці з правильного харчування назвали п’ять поширених звичок, які заважають позбутися зайвих кілограмів. Вони рекомендують позбутися їх якнайшвидше, передають Патріоти України. Гарвардські вчені встановили, що у людей, які проводять у соціальних мер...
Дослідження, що тривало понад 40 років за участю фахівців Гарвардської медичної школи та Массачусетського технологічного інституту, підтвердило зв’язок між вживанням кави та захистом мозку від вікових змін, передають Патріоти України. Аналіз даних пона...
