Чимало людей, які худнуть, воліють знати, яка ж вага вважається нормальною для людини, передають Патріоти України з посиланням на відео тренера та нутриціолога Віктора Мандзяка у Facebook.
За словами тренера, нема ніякої норми нормальної ваги людини. "Ми всі різні. В когось від природи тіло мускулисте і він може важити досить таки багато, не маючи ризиків для здоров'я", - сказав Віктор.
Експерт повідомив, що має значення не маса тіла, а кількість жиру в організмі, а точніше його локалізація. Важливо, щоб жир не накопичувався в животі. Це можна легко заміряти сантиметровою стрічкою.
В чоловіка, наприклад, талія не повинна бути більшою, ніж половина зросту. У жінок - так само. "У чоловіка не більше, ніж 93 сантиметри в обхваті талії, а для жінки не більше, ніж 80 сантиметрів", - повідомив Мандзяк.
За його словами, ви можете важити 55 кілограмів, але у вас може бути підвищення ризиків для здоров'я, шляхом чималої кількості жиру в організмі. Віктор сказав, що тонкі ручки та ніжки та круглий живіт - це фенотип людини 21 століття.
Узимку ми зазвичай рідше відчиняємо вікна на провітрювання, намагаючись зберегти тепло, при цьому опалення додатково висушує повітря в приміщеннях. Тим часом у кімнатах накопичуються пил та різні леткі речовини, зокрема формальдегід і бензол, які можут...
Пральна машина є в кожному домі, і ми звикли довіряти їй догляд за найулюбленішими речами. Проте прагнучи досягти ідеальної чистоти та свіжості, ми часто припускаємося помилок, які фатально впливають на техніку, передають Патріоти України. Серед найпош...
