Чимало людей, які худнуть, воліють знати, яка ж вага вважається нормальною для людини, передають Патріоти України з посиланням на відео тренера та нутриціолога Віктора Мандзяка у Facebook.
За словами тренера, нема ніякої норми нормальної ваги людини. "Ми всі різні. В когось від природи тіло мускулисте і він може важити досить таки багато, не маючи ризиків для здоров'я", - сказав Віктор.
Експерт повідомив, що має значення не маса тіла, а кількість жиру в організмі, а точніше його локалізація. Важливо, щоб жир не накопичувався в животі. Це можна легко заміряти сантиметровою стрічкою.
В чоловіка, наприклад, талія не повинна бути більшою, ніж половина зросту. У жінок - так само. "У чоловіка не більше, ніж 93 сантиметри в обхваті талії, а для жінки не більше, ніж 80 сантиметрів", - повідомив Мандзяк.
За його словами, ви можете важити 55 кілограмів, але у вас може бути підвищення ризиків для здоров'я, шляхом чималої кількості жиру в організмі. Віктор сказав, що тонкі ручки та ніжки та круглий живіт - це фенотип людини 21 століття.
Звичка залишати двері спальні відчиненими або зачиненими на ніч — це щоденний ритуал, якому більшість із нас не надає особливого значення. Втім, за даними експертів та психологів, цей простий вибір може відображати наше внутрішнє почуття безпеки, потре...
Вчені виявили, що певні кольори приваблюють комарів більше, ніж інші. Хоча ці відтінки можуть виглядати модно, краще не одягати їх на вечірню прогулянку. В іншому випадку ви можете ненавмисно привернути увагу комах і ризикувати отримати укуси, що сверб...
