Мигдаль та червоне вино: Стало відомо, якої дієти дотримується Меган Маркл, щоб зберегти красу і здоров'я

Меган МарклМеган Маркл
Герцогиня Сассекська 4 серпня відзначить своє 40-річчя. Однак колишня американська актриса, яка нещодавно народила свою другу дитину, виглядає, як і раніше, чудово.

Однією з причин моложавості Меган Маркл є її дієта. Дружина принца Гаррі намагається харчуватися здоровою їжею. Так, вона вважає за краще пити не каву, а так звані «зелені соки» — з овочів і фруктів зеленого кольору — селери, огірків, шпинату, листової капусти калі, яблук, лайма. «Зелений сік — для мене це філософія під назвою „їжа як ліки“», — розповідала Маркл.

Вона також вживає ці ж продукти у натуральному вигляді. Любить різноманітні овочеві салати. Меган вважає дуже корисною крупу кіноа. Вона являє собою повноцінний білок і містить всі незамінні амінокислоти. Також ця крупа — багате джерело заліза і магнію. Вона містить вітамін Е, калій і магній.

Герцогиня намагається їсти не дуже багато м'яса. А іноді переходить на повністю веганську дієту. Ще у 2016 році майбутня наречена принца та зірка серіалу «Форс-мажори» розповідала в одному з інтерв'ю, що часто дотримується її в будні дні. А у вихідні повертається до звичайного харчування.

Улюблений перекус Меган — це мигдаль та мигдальна паста. Вона впевнена, що в них містяться жири, які корисні для організму.

Іноді Маркл дозволяє собі алкоголь. Її улюблений напій — вино, але виключно червоне.

Слабкість герцогині — картопля фрі. «Я могла б їсти її весь день», — говорила раніше Меган. Також вона любить макарони. І взагалі не відмовляється від вуглеводів, хоча намагається контролювати їх споживання.

Меган Маркл також регулярно займається йогою та пілатесом.

Народні прикмети на 11 квітня. Зірвана цього дня гілка берези українцями спрадавна вважалася не лише окрасою оселі

п’ятниця, 11 квітень 2025, 7:05

11 квітня за новим стилем вшановують пам'ять священномученика Антипа Асійського, мученика Мартиніана і святого Калініка Черніцького. За старим стилем у сьогодні згадують священномученика Марка, єпископа Арефусійського. У народі свято 11 квітня було від...

Це може здивувати! ТОП-5 продуктів, які погіршують роботу мозку

п’ятниця, 11 квітень 2025, 6:30

Після 70 років люди часто помічають зміни у своїх когнітивних здібностях. Одним зі способів підтримати ясність думок є скорочення споживання певних продуктів, які можуть шкодити функціям мозку, передають Патріоти України. Дієта, багата антиоксидантами,...