Нададуть енергії та позитивного настрою! ТОП-5 корисних сніданків для доброго ранку

Пропонуємо добірку смачних і здорових рецептів для доброго ранку, передають Патріоти України з посиланням на інстаграм Марини Боржемської. Далі - мовою оригіналу:

"1. Цельнозерновой хлеб + индейка + огурец / моцарелла + помидор + базилик

Отличная альтернатива скучным бутербродам — сэндвич из цельнозернового хлеба с огурцом и филе индейки, либо с моцареллой, базиликом и помидором. Их, кстати, удобно брать с собой для перекусов.

2. Омлет с курицей с овощами

Достаточно смешать пару яиц с остатками куриной грудки или кусочками индейки и любыми овощами (стручковая фасоль, брокколи, шампиньоны или помидоры), посолить, разлить в силиконовые формочки для маффинов, поставить в духовку и уйти рисовать стрелки. Ни капли масла, между прочим.

3. Блинчики и оладьи из гречневой, овсяной или цельнозерновой муки

Сделать блинчики на воде или менее жирном молоке. Или однажды утром попробовать овсяные панкейки: перемолоть овсяные хлопья (50 г.) в муку, пюрировать половину не очень спелого банана, добавить 2 яйца, 1 чл какао-порошка и стевию или мед. Перемешать. Если густо — добавить молоко. Выпекать на хорошо прогретой антипригарной сковороде без масла, на небольшом огне.

4. Запеканка с грушей и соусом из свежих ягод

Творог, яйцо, пара ложек муки, ваниль и немного сахара или стевии взбить, добавить нарезанную кубиками большую грушу и запекать в антипригарной форме до золотистой корочки. Можно попробовать растянуть на несколько завтраков, хотя это слишком вкусно.

5. Стакан воды или зеленый чай с ложкой меда и немного орехов

Такой перекус всегда будет в тему. Если вы не знаете, что себе приготовить, чай и орехи – отличный вариант всегда".

Хіти тижня. Наші бабусі були би шоковані: Наймодніші кольори манікюру осені 2021

четвер, 28 жовтень 2021, 23:05

Найкраща пора року для зміни звичок манікюру – осінь. У цьому сезоні варто відмовитися від яскравих і неонових кольорів, так, як в трендах будуть глибокі і насичені відтінки. Серед найпопулярніших кольорів цієї осені – пряний-гарбузовий, медовий та інш...

Дуже незвичайний смак! Що приготувати до борщу замість пампушок - простий рецепт солоних вафель

четвер, 28 жовтень 2021, 23:00

Традиційно вафлі подають як солодкий десерт з кремом і фруктами. Але їх також можна приготувати солоними. Така страва буде ідеально смакувати з червоним борщем. Чудова альтернатива хлібу та здобним часниковим пампушкам, передають Патріоти України. ⠀Ін...