Нове дослідження показало, що надмірне споживання цукру може підвищити ризик розвитку деменції на 43%, передають Патріоти України.
Дієтолог Моллі Кнудсен, магістр наук, зазначає, що тривале вживання продуктів із доданим цукром, сиропів та солодких напоїв негативно впливає на когнітивні функції, особливо у людей із генетичною схильністю до порушень обміну цукру або підвищеного ризику деменції.
Дослідження проводилось на основі даних понад 158 тисяч учасників Британського біобанку (UK Biobank) протягом майже 10 років. Учасники з високим споживанням доданого цукру показали значно підвищений ризик деменції порівняно з тими, хто споживав його помірно.
Особливо небезпечними є додані цукри, які швидко підвищують рівень глюкози та інсуліну, не містять клітковини та поживних речовин, що захищають мозок.
Висновок: харчування та спосіб життя відіграють ключову роль у збереженні когнітивного здоров’я. Обмеження доданого цукру — простий, але ефективний спосіб знизити ризик деменції у довгостроковій перспективі.
Що ви помічаєте на зображенні першим? Виявляється, це може багато розповісти про те, чого вам зараз не вистачає в житті. Можливо, ви прагнете більшої незалежності, нових перспектив або глибоких емоцій. Такі оптичні ілюзії використовують не лише для пер...
Цей простий візуальний тест допоможе швидко зрозуміти ваш внутрішній стан і погляд на життя. Подивіться на оптичну ілюзію та скажіть, що ви помітили першим: серцевину яблука чи два профілі облич. Важлива саме перша інтуїтивна реакція, передають Патріот...