Найбільше цукру: Названо три продукти, від яких варто відмовитися задля збереження здоров'я

Цукор міститься в багатьох продуктах, які ми споживаємо щодня. Тому фахівці з правильного харчування рекомендують зменшити споживання деяких з них. Де є найбільше цукру - читайте в матеріалі ТСН.ua, передають Патріоти України.

Цукор додають практично до всіх готових продуктів, адже він є простим способом підсилити смак їжі. І хоча, почувши слово "цукор", більшість згадує про десерти, найбільше його міститься не лише в них.

Головною проблемою надмірного споживання цукру є поступове збільшення ваги, а також супутні цьому хвороби. Наприклад, він негативно впливає на роботу серцево-судинної системи та роботу шлунково-кишкового тракту. Тому фахівці з правильного харчування та дієтологи радять звести споживання цукру до мінімуму.

Де є найбільше цукру: три продукти

Йогурт

Здавалося б, кисломолочні продукти дуже корисні для нашого здоров'я. Саме тому багато людей намагається включити їх до свого щоденного раціону. Однак, таке рішення не зовсім однозначне.

І все встає на свої місця, якщо уважно прочитати склад будь-якого йогурту. Тут ви знайдете і цукор, і консерванти, і барвники, а також багато чого іншого. Тому краще не споживати такий йогурт або хоча б зменшити кількість його споживання, якщо ви не можете повністю відмовитися від продукту.

Газовані напої, магазинні соки

В складі завжди можна побачити велику кількість цукру, яку виробники додають у напої. Тому краще замінити їх звичайною водою, свіжовижатими соками, домашнім лимонадом, чаєм без цукру. Особливо важливо зменшити споживання газованих напоїв та соків у дітей.

Білий хліб

На столі українців хліб завжди займає почесне місце. Однак, дієтологи рекомендують менше споживати цей продукт або взагалі відмовитися від нього. А все тому, що в його складі міститься стільки ж цукру, скільки і в здобній випічці.

Покладіть це у пральну машину - і про сморід забудете назавжди!

субота, 9 серпень 2025, 23:10

Більшість із нас уявляє лавровий лист виключно на кухні - у супах чи маринадах. Але виявляється, ця скромна спеція може стати справжнім порятунком для вашої пральної машини та білизни, передають Патріоти України. Лавровий лист має антибактеріальні та п...

Відчуваєте втому? Вам може не вистачати цього важливого мінералу

субота, 9 серпень 2025, 18:10

Постійна втома може бути спричинена багатьма чинниками - поганим сном, стресом чи навіть доглядом за активною дитиною. Але є ще одна менш очевидна причина, про яку багато хто не здогадується — дефіцит магнію, передають Патріоти України. Магній — це жит...