Найпотужніша спеція у світі - забудьте про біль у суглобах і високий холестерин!

Імбир вважається однією з найкорисніших спецій у світі. Регулярне додавання його в їжу може значно покращити стан серця, зменшити біль у суглобах, знизити рівень холестерину і навіть підтримати здоров’я мозку, передають Патріоти України.

Імбир — засіб від запалень
Корінь імбиру містить гінгерол і шоагол, які володіють протизапальними та антиоксидантними властивостями. Вони уповільнюють старіння, знижують ризик розвитку раку та зменшують запалення при аутоімунних захворюваннях, таких як ревматоїдний артрит і вовчак.

Полегшує біль
Дослідження показують, що імбир може допомогти зменшити біль і скутість у суглобах, пов’язані з остеоартритом, а також менструальні спазми та м’язовий біль після фізичних навантажень.

Здоров’я серця
Імбир сприяє зниженню «поганого» холестерину та тригліцеридів, підвищує «корисний» холестерин і знижує артеріальний тиск. Це допомагає профілактувати атеросклероз, гіпертонію та серцево-судинні хвороби.

Захист від діабету
Спеція покращує чутливість клітин до інсуліну та засвоєння глюкози, що знижує рівень цукру в крові. Антиоксиданти імбиру зменшують запалення — одну з головних причин діабету 2 типу.

Можливий захист від деменції
Біоактивні речовини імбиру можуть захищати нейрони від окисного стресу, що уповільнює старіння клітин і потенційно знижує ризик нейродегенеративних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера.

Кому імбир може бути шкідливий?
У великих дозах імбир слід приймати обережно та погоджувати з лікарем, особливо при прийомі ліків від діабету, гіпертонії або розріджувачів крові.

Феномен довголіття: ТОП-5 науково обґрунтованих правил здоров’я від відомого кардіолога

неділя, 26 жовтень 2025, 23:10

Що дозволяє деяким людям доживати до 100 років у відмінній формі? Відомий кардіолог доктор Ерик Топол стверджує, що секрет простіший, ніж ми думаємо. Після багатьох років досліджень він виділив п’ять ключових принципів здорового способу життя, які не в...

ТОП-5 міфів про сон, через які ви щодня прокидаєтесь втомленими

неділя, 26 жовтень 2025, 18:45

Сон - це не розкіш, а необхідна умова для здоров’я, гарного настрою і концентрації. Проте навколо сну існує безліч міфів, які можуть серйозно шкодити нашому відпочинку. Польський психотерапевт Матеуш Майхжак розвінчав найпоширеніші з них і пояснив, чом...