Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Деменція, зокрема хвороба Альцгеймера та судинна деменція, у третині випадків може бути пов’язана зі способом життя - харчуванням, фізичною активністю та щоденними звичками. Нові наукові дані свідчать: продукт, який роками вважали шкідливим, може знижувати ризик розвитку цього захворювання, передають Патріоти України.
Дослідження вчених із Лундського університету, опубліковане в журналі Neurology, охопило понад 27 тисяч шведів, за якими спостерігали протягом 25 років. З’ясувалося, що люди, які щодня споживали щонайменше 50 г жирного сиру, мали на 13% нижчий ризик розвитку деменції. Ризик судинної деменції в цій групі був меншим на 29%.
Подібний ефект зафіксували й у тих, хто регулярно вживав жирні вершки: щоденне споживання близько 20 г асоціювалося зі зниженням ризику деменції на 16%.
Водночас дослідники не виявили користі від знежирених молочних продуктів, молока, вершкового масла чи ферментованих напоїв. Захисний ефект жирного сиру щодо хвороби Альцгеймера спостерігався лише у людей без гена APOE e4, який підвищує ризик цього захворювання.
Експерти наголошують: йдеться не про «чудодійний засіб». Дослідження є спостережним і не доводить прямого причинно-наслідкового зв’язку. Найбільша користь спостерігалася тоді, коли жирний сир замінював менш корисні продукти, зокрема оброблене м’ясо.
Фахівці радять розглядати жирні молочні продукти лише як можливу частину збалансованого раціону, а не як універсальний захист від деменції.
Люди часто не усвідомлюють, що перебувають у стані стресу, передають Патріоти України. Багатьом здається, що стрес виявляється у очевидних негативних емоціях та переживаннях. Але хоча це справді так, стрес є складним станом, і зрозуміти, наскільки глиб...
Більшість людей звикли починати ранок з вівсянки або чашки гарячої кави, однак результати наукових досліджень свідчать, що навіть невеликі зміни в щоденному харчуванні можуть суттєво впливати на стан здоров’я. Зокрема, регулярне споживання горіхів не л...
