Насіння чіа можуть стати одним із найефективніших натуральних продуктів для контролю ваги. Дослідження, на які посилаються західні медіа, показують, що ці зернятка впливають на механізми апетиту в мозку, через що їх уже називають "природним Оземпіком", передають Патріоти України.
За даними вчених, насіння чіа активують гени POMC і CART, які відповідають за відчуття ситості. Саме вони подають мозку сигнал про насичення, знижують відчуття голоду та допомагають уникати переїдання й надмірного споживання калорій.
Окрім цього, чіа містять велику кількість корисних амінокислот, жирних кислот Омега-3 та клітковини, що позитивно впливає на травлення та обмін речовин. Регулярне вживання насіння також пов’язують зі зниженням запальних процесів в організмі та потенційним зменшенням ризику розвитку діабету.
Фахівці зазначають, що для користі достатньо додавати одну столову ложку насіння чіа до йогурту, смузі, вівсянки або інших страв у щоденному раціоні. Водночас науковці наголошують: насіння чіа не є лікарським засобом і не може повністю замінити медикаментозне лікування, але може стати корисним доповненням до збалансованого харчування.
Ходьба із закладеними за спину руками — це поширене явище, яке часто можна спостерігати під час прогулянок у парках, на набережних або навіть у робочих коридорах. Психологи та експерти з мови тіла наголошують, що така поза не є випадковою: вона виступа...
Новообраний прем’єр-міністр Великої Британії Енді Бернем зробив першу резонансну заяву щодо життя в урядовій резиденції на Даунінг-стріт. Політик вирішив не перевозити до Лондона свого сімейного улюбленця — пса на ім'я Аксель, передають Патріоти Україн...
