Вчені Упсальського університету у Швеції розкрили нову небезпеку нестачі сну. Згідно з результатами дослідження, опублікованого в журналі JAMA Network Open, недосип провокує високий ризик розвитку діабету другого типу, передають Патріоти України.
Фахівці проаналізували дані 247867 дорослих з UK Biobank, які були розділені на чотири групи залежно від тривалості сну: нормальний (7-8 годин на день), трохи короткий (6 годин на день), помірно короткий (5 годин на день) та дуже короткий (3-4 години на день). Враховувалося також споживання червоного м'яса, обробленого м'яса, фруктів, овочів та риби, а оцінка здорового харчування варіювалася від 0 (саме нездорове) до 5 (найздоровіше).
Виявилося, що тривалість сну від трьох до п'яти годин пов'язана з більшим ризиком розвитку діабету другого типу. Здорове харчування сприяло нижчому ризику розвитку захворювання, але навіть люди, які харчувалися правильно, але спали менш ніж шість годин на день, все одно мали вищий ризик розвитку діабету другого типу.
Постійна втома, кашель, який не минає, або незрозуміла втрата ваги часто здаються наслідком перевтоми, вірусної інфекції чи вікових змін. Однак саме ці симптоми люди нерідко ігнорують місяцями, хоча в окремих випадках вони можуть бути ранніми проявами ...
Звичка сидіти біля дверей знайома багатьом власникам котів. Тварина може нерухомо дивитися на зачинені двері, чекати поруч із ними або навіть нявкати, але після того, як двері відчиняться, просто залишитися на місці або піти в інший бік. Універсального...
