Вчені Упсальського університету у Швеції розкрили нову небезпеку нестачі сну. Згідно з результатами дослідження, опублікованого в журналі JAMA Network Open, недосип провокує високий ризик розвитку діабету другого типу, передають Патріоти України.
Фахівці проаналізували дані 247867 дорослих з UK Biobank, які були розділені на чотири групи залежно від тривалості сну: нормальний (7-8 годин на день), трохи короткий (6 годин на день), помірно короткий (5 годин на день) та дуже короткий (3-4 години на день). Враховувалося також споживання червоного м'яса, обробленого м'яса, фруктів, овочів та риби, а оцінка здорового харчування варіювалася від 0 (саме нездорове) до 5 (найздоровіше).
Виявилося, що тривалість сну від трьох до п'яти годин пов'язана з більшим ризиком розвитку діабету другого типу. Здорове харчування сприяло нижчому ризику розвитку захворювання, але навіть люди, які харчувалися правильно, але спали менш ніж шість годин на день, все одно мали вищий ризик розвитку діабету другого типу.
Сучасний світ постійно демонструє приклади гучного успіху, створюючи враження, що він доступний лише обраним. Часто здається, що все залежить від вродженого таланту або щасливого випадку, передають Патріоти України. Втім, психологи наголошують: справжн...
Багато міфів і народних прикмет, пов’язаних із деревами, оповиті таємницями. Волоський горіх здавна вважався одним із найшанованіших дерев в українській культурі. Його цінували не лише за поживні плоди та міцну деревину, а й наділяли особливим символіч...
