В Україні настала справжня спека, і це означає не тільки відпочинок на пляжі, а ще й стрес для організму. У спекотну погоду людина може втрачати до 4 літрів вологи в день, у звичайну погоду - це близько 2 літрів. Тому дуже важливо пити, але не всі напої в спеку підуть на користь, передають Патріоти України.
Пакетовані соки
Такі соки містять дуже багато цукру, тому спрагу вони точно не вгамують.
Бутельовані чаї
Холодні чаї з фруктовими наповнювачами також містять в собі велику концентрацію цукру і концентратів. Крім того, у них немає речовин, що тонізують, які притаманні звичайному чаю.
Газовані напої
Газована вода не принесе вам ніякої користі, крім того, через цукор ви також не вгамуєте спрагу. Крім смакових відчуттів нічого хорошого вони не дають.
Кава і какао
Дані напої також не найкращий варіант для вживання в спеку. Вони ще більше розігріють організм.
Холодне пиво
Пиво, яке містить етиловий спирт і не було зроблено в результаті бродіння з натурального солоду і хмелю, не вгамує спрагу. У спеку воно тільки дасть неприємне сп'яніння.
Кетогенна дієта, яка передбачає мінімальне споживання вуглеводів і високий вміст жирів, довгий час викликала гострі суперечки серед дієтологів та лікарів через ризики для серцево-судинної системи, передають Патріоти України. Проте останні наукові дослі...
Яблука давно вважаються одним із найзручніших і корисних фруктів для щоденного раціону. Вони містять клітковину, вітаміни та мінерали, при цьому залишаються відносно низькокалорійними й добре насичують, передають Патріоти України. Одна з лікарок виріши...
