Наслідки можуть бути сумні! Що не можна їсти при гіпертонії

При гіпертонії (підвищеному артеріальному тиску) дуже важливо дотримуватися дієти, яка сприяє зниженню тиску і зменшенню навантаження на серце та судини. Ось список продуктів, яких слід уникати або максимально обмежити, передають Патріоти України.


Сіль (натрій)

  • Основний ворог при гіпертонії.
  • Обмежити до не більше 5 г на добу (це приблизно 1 чайна ложка, включаючи приховану сіль у продуктах).
  • Уникати: солоних закусок, копченостей, консервів, ковбас, магазинних соусів (кетчуп, соєвий соус тощо).

Жирна та смажена їжа

  • Жирна їжа підвищує рівень холестерину, що погіршує стан судин.
  • Уникати: смаженого м’яса, бекону, сала, вершкового масла в надмірній кількості, фастфуду.

Продукти з трансжирами

  • Вони підвищують "поганий" холестерин і сприяють розвитку атеросклерозу.
  • Уникати: маргарин, промислові солодощі (печиво, торти, чипси), напівфабрикати.

Цукор і солодощі

  • Надлишок цукру сприяє ожирінню та порушенню обміну речовин.
  • Уникати: газованих напоїв, цукерок, варення, тортів, солодкої випічки.

Алкоголь

  • Особливо у великих кількостях — може різко підвищити тиск.
  • Рекомендовано або повністю виключити, або дуже помірне вживання (наприклад, не більше 100 мл вина час від часу).

Кофеїн у надмірній кількості

  • Деякі люди дуже чутливі до кофеїну — він може підвищувати тиск.
  • Обмежити: міцну каву, енергетики, міцний чай.

Червоне м’ясо (великі кількості)

  • Містить багато насичених жирів.
  • Краще замінювати на: птицю без шкіри, рибу, бобові.

Ковбасні вироби та консерви

  • Містять велику кількість солі, консервантів і шкідливих жирів.

Ветеринар розв’язав суперечку: Чи можна собакам їсти сир?

неділя, 3 серпень 2025, 9:13

Багато власників собак стикалися з тим, що їхні улюбленці стрибали та намагалися вхопити шматочок їжі зі столу. Деякі не могли встояти і частували свого чотирилапого друга, але інші хвилювалися, що певні продукти можуть зашкодити здоров’ю собак, переда...

Принесе удачу! Дізнайтесь, яка кімнатна рослина підходить саме вам за місяцем народження - і що вона про вас каже!

неділя, 3 серпень 2025, 8:10

Хочете наповнити свій дім гармонією та особливою енергією? У цьому вам допоможуть кімнатні рослини, підібрані відповідно до місяця вашого народження. Вони не лише прикрасять інтер’єр, а й, згідно з віруваннями, принесуть удачу, спокій і здоров’я, перед...