Безумовно, енергетики допомагають в тому випадку, якщо нам потрібно домогтися короткочасного і потужного припливу енергії. Однак ці напої виробляють негативний вплив на здоров’я людини, передають Патріоти України.
Безсоння. Кофеїн проганяє сон, і часом на довгий період. А в енергетиках кофеїн поєднується ще і з цукром, що може стати причиною тривалого безсоння.
Головний біль. Якщо ви регулярно вживаєте енергетичні напої, то ймовірність появи важких головних болів вище, ніж у людей, яких не п’ють взагалі. Це відбувається через те, що в енергетиках різний вміст кофеїну. Зміна показника кофеїну в організмі може спровокувати головний біль.
Зупинка серця. При надлишку кофеїну виростає навантаження на серце, яке починає скорочуватися більш інтенсивно. В екстремальних випадках це може спровокувати зупинку серця. Енергетичні напої протипоказані людям, які мають хронічні серцево-судинні захворювання.
Тривожні розлади. Деякі вчені вважають, що при великих дозах кофеїнізованих напоїв на кшталт енергетиків людині частіше загрожують напади паніки і тривожних розладів.
Діабет другого типу. Високий вміст цукру в кофеїнізованих напоях призводить до тимчасових стрибків енергії, але при тривалому вживанні це може підвищити ризик розвитку діабету другого типу.
Кабачки — легкий і низькокалорійний овоч, який містить багато води, клітковину, вітаміни та мінерали. Завдяки своєму складу він може стати корисною частиною щоденного раціону й допомагати підтримувати нормальну роботу травної системи, передають Патріот...
Консервовані сардини можуть стати поживним доповненням до збалансованого раціону. Вони містять високоякісний білок, омега-3 жирні кислоти та низку важливих мікроелементів, передають Патріоти України. Іспанські фахівці з харчування рекомендують включати...
