Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Британські дослідники назвали три звички поведінки людей, які продовжують життя і знижують ризики вікових захворювань, повідомляють Патріоти України з посиланням на британське видання Daily Express.
Вчені закликають людей не зловживати цукром, тому що його надмірне вживання часто викликає діабет і вікові серцево-судинні захворювання. Зазначається, що зниження в раціоні цукру допомагає уповільнити старіння, покращує загальний стан здоров’я і запобігає порушенням метаболізму.
Крім того, фахівці радять приймати антиоксидант ресвератрол, який, в тому числі міститься в червоному вині та інших продуктах. Він допомагає в боротьбі з діабетом, ожирінням, хворобами серця і раком, а також уповільнює старіння.
Також вчені рекомендують приймати вітамін D, тому що рівень його вмісту в організмі обернено пропорційний ризикам смерті. Цей вітамін знижує ризики вікових захворювань. Він виробляється при попаданні на шкіру сонячних променів, проте в зимову пору року рекомендується приймати вітамін у вигляді таблеток, тому що люди не отримують його в достатній кількості.
Для збереження молодості потрібно частіше їсти помідори, кавуни та чорницю, розповіла лікар-гастроентеролог, терапевт. Фахівець зазначила, що для боротьби з віковими змінами у зовнішності недостатньо лише доглядових засобів, передають Патріоти України....
Шанувальники здорового способу життя для сніданку дуже часто обирають вівсянку. Вона багата на складні вуглеводи та клітковину, що забезпечує ситість та енергію. До того ж знижує рівень холестерину у крові, передають Патріоти України. Вчені з'ясували, ...
