Науковий факт: Вчені пояснили, чому після вживання алкоголю люди відчувають сором і тривогу

Окрім неприємних фізичних ознак похмілля – головного болю, нудоти, спраги та чутливості до світла й звуку – алкоголь також може спричиняти тривалі негативні емоційні стани. Через їх тривалість медики-дослідники називають такий стан "зависанням тривожності". А спектр таких негативних емоцій доволі широкий – це і затуманений розум, і тривога, дратівливість та почуття жалю і сорому, передають Патріоти України.

Доцентка кафедри психології Бірмінгемського університету Саллі Адамс раніше завжди випивала кілька келихів після напруженого тижня, "щоб розслабитися та вгамувати свою тривогу". Але "наступного ранку тривожність завжди поверталася вдесятеро сильнішою", каже вчена. За її словами, докторка кинула пити, бо "тривала тривога наступного дня не варта короткочасного задоволення".

Механізм впливу

Вчені стверджують, що вживання алкоголю має широкий спектр впливу на організм, як позитивний, так і негативний.У мозку алкоголь порушує тонкий баланс хімії нейромедіаторів – кінцівок клітин, якими вони "спілкуються" та передають сигнали. Також присутність алкоголю у крові викликає вивільнення дофаміну в центрі задоволення мозку, що викликає відчуття бадьорості та піднесення. Одночасно спиртне посилює дію нейромедіатора ГАМК, який викликає розслаблення та сонливість, а також послаблює дію нейромедіатора глутамату, через що погіршується пам'ять та рухові здібності.

І це далеко не весь перелік дії алкоголю у мозку людини. "Алкоголь – досить складний наркотик. Він робить усе це одночасно, і саме тому має так багато різних ефектів", – пояснює доктор Стівен Холт, голова клініки лікування залежностей у Медичній школі Єльського університету.

Вплив на настрій

Вплив алкоголю і так званого похмільного синдрому на настрій пояснюється тим, що мозок сам "намагається повернутися до базового стану". Саме ці спроби мозку змушують людину почуватися "досить жахливо" наступного дня, зазначає докторка Саллі Адамс.

Ще у 2021 році вона довела: люди під час похмільного синдрому набагато менш здатні контролювати та регулювати свої емоції, ніж інші люди. І це не залежить ані від віку, ані від стажу пияцтва тощо. А превалює одне – "будь-що здається більш негативним під час похмілля, ніж без нього", стверджує докторка.

Багатофакторність

Пояснити однією причиною ту чи іншу емоційну забарвленість, яка відчувається під час вживання алкоголю неможливо. Тут завжди діє низка причин, причому доволі широка.Наприклад, сон: хоча алкоголь може допомогти швидше заснути, він також зменшує часовий термін фази швидкого сну. А це своєю чергою викликає тривожність. Також відомо, що вживання алкоголю призводить до зневоднення. І хоча саме зневоднення можна й не помітити, воно обов’язково вплине на настрій людини.

Доведено, що хронічне вживання алкоголю змінює базовий рівень нейромедіаторів у мозку. Саме цим пояснюється гіперзбудження або панічні атаки, якщо різко припинити пити