Мільйони жінок щороку витрачають величезні кошти на доглядову косметику, інноваційні сироватки та дороги салонні процедури в намаганні зберегти молодість шкіри. Але провідні дерматологи стверджують, що головний еліксир краси є абсолютно безкоштовним, передають Патріоти України.
Науковці з міжнародного сомнологічного центру провели масштабне дослідження впливу різних фаз нічного відпочинку на швидкість регенерації клітин епідермісу.
З'ясувалося, що існує так зване вікно краси — конкретний часовий проміжок, коли шкіра оновлюється та відновлюється у декілька разів швидше, ніж у будь-який інший час доби.
Якщо ви систематично пропускаєте цей критичний період і лягаєте спати значно пізніше за північ, природне вироблення колагену сповільнюється, а обличчя набуває сірого та тьмяного відтінку.
Крім того, саме під час глибокої фази сну у визначені нічні години організм активно виводить накопичені токсини, що ефективно запобігає появі передчасних зморшок.
Правильне налаштування режиму ночного відпочинку здатне повноцінно замінити найдорожчі косметологічні ін'єкції та повернути вашому обличчю свіжість і сяйво.
Відмова від вуглеводів часто здається простим способом схуднути або покращити харчування. Проте повністю виключати їх із раціону більшості людей не потрібно. Вуглеводи є важливим джерелом енергії, а їхня користь значною мірою залежить від того, з яких ...
Мільйони жінок щороку витрачають величезні кошти на доглядову косметику, інноваційні сироватки та дороги салонні процедури в намаганні зберегти молодість шкіри. Але провідні дерматологи стверджують, що головний еліксир краси є абсолютно безкоштовним, п...
