З приводу того, яка олія є кориснішою та безпечнішою, а також на якій з них найкраще смажити їжу, ведеться багато суперечок. Дуже часто господині не надають цьому особливого значення і обирають перше, що трапляється під руку. Утім, чи правильно це - потрібно з`ясувати, передають Патріоти України.
У одному з блогів про нутриціологію (nutrinatik_ua) в Instagram була опублікована інформація щодо того, на якій олії можна смажити їжу, а на якій категорично заборонено.Як повідомляється, найбільш небезпечні олії для смаження – соняшникова та кукурудзяна. Саме ці два види олій є лідерами за кількістю поліненасичених жирів і точка їх димлення не підходять для термічної обробки.
Натомість, якщо ви хочете посмажити їжу та водночас зберегти у ній якомога більше користі, обирайте для цього рафіновані олії. Чудовим прикладом буде:
Багато хто вважає, що процес схуднення зупиняється, як тільки ми лягаємо спати. Проте наш організм продовжує витрачати енергію на підтримку життєдіяльності та відновлення тканин. Правильно підібрані компоненти вечірнього напою можуть значно активізуват...
Красива подача, ідеальне світло, кадр для сторіз — і лише потім перший шматочок. Для багатьох це стало природним ритуалом у ресторанах та вдома, але що за цим стоїть, передають Патріоти України. Дослідники стверджують, що створення фотографій їжі — це ...
