Для профілактики захворювань серцево-судинної системи медики рекомендують включити до раціону інжир. Його часто називають винною ягодою, передають Патріоти України.
Інжир є джерелом міді, яка необхідна для нормалізації обміну речовин, утворення нейротрансмітерів та еритроцитів. Крім цього, він багатий на вітамін B6. Він бере участь у розщепленні білків, зміцнює нервову систему, сприяє розвитку когнітивних функцій та попереджає раніше старіння.
Регулярне вживання інжиру знижує рівень поганого холестерину, який може призвести до розвитку ішемічної хвороби серця. Вітамін К, що міститься у винній ягоді, сприяє покращенню стану стінок кровоносних судин.
Через високу концентрацію цукрів інжир слід споживати помірно. В іншому випадку він може спровокувати стрибки глюкози у крові.
Усі ми знаємо про важливість вітаміну D для міцності кісток, проте його роль в організмі набагато ширша. Через недостатню кількість сонячних днів та офісну роботу більшість українців потерпають від хронічного дефіциту цього елемента, навіть не підозрюю...
З дитинства нам вселяли думку про те, що гарячий суп — це запорука здорового шлунка та гарного травлення. Проте сучасні гастроентерологи застерігають: далеко не всі перші страви однаково корисні, а деякі традиційні рецепти можуть завдати серйозного уда...
