Мангó зазвичай асоціюється з тропічними смузі або десертами, однак цей фрукт заслуговує на набагато більше. Дослідження підтверджують: регулярне вживання манго позитивно впливає на роботу серця та судин, допомагає знизити артеріальний тиск і рівень холестерину, а також підтримує загальне здоров’я організму, передають Патріоти України.
Манго багате на калій — мінерал, який розслабляє судини та полегшує кровообіг. До того ж, воно містить антиоксиданти, які зміцнюють судинні стінки й покращують їхню еластичність.
Фрукт містить пектин та інші види розчинної клітковини, які виводять надлишки холестерину з організму. Також у складі манго є мангіферин — потужний антиоксидант, який підтримує здоровий баланс ліпідів і бореться із запаленнями.
Манго — джерело вітаміну C, бета-каротину та вітаміну А, які захищають клітини від пошкоджень, покращують зір та зволожують шкіру. А ферменти, зокрема амілаза, полегшують травлення.
Людям із цукровим діабетом чи інсулінорезистентністю варто вживати манго помірно. Через високий глікемічний індекс фрукт може спричинити стрибки цукру в крові. Краще поєднувати його з білками чи жирами — наприклад, з горіхами, насінням чи йогуртом.
Пліснява у ванній - не лише неприємний вигляд і запах, а й серйозна загроза здоров’ю. Висока вологість і недостатня вентиляція створюють ідеальні умови для її появи. Але існують прості способи позбутися цього небажаного гостя, передають Патріоти Україн...
Скільки разів куряча грудка виходила сухою та прісною? Троє шеф-кухарів поділилися одним простим секретом, який робить курку ніжною, соковитою та ароматною, передають Патріоти України. Всі троє кухарів радять: не маринуйте, а засолюйте. Засолювання змі...