Названо найкориснішу кашу, яка насичує організм та спалює жир

Вівсяна каша відновлює мікрофлору кишечника та стабілізує рівень глюкози у крові. В ній є всі необхідні мікроелементи для кишечника, щоб він міг нормально функціонувати, передають Патріоти України.

У вівсянці міститься велика кількість клітковини, білка, вітамінів та мінералів. За користю її прирівнюють вчені до курячого м’яса. А ще в ній містяться корисні вуглеводи, які забезпечують тривале насичення і не дають наростати зайвій жировій тканині.

Чому варто їсти вівсянку

  • Налагоджує роботу кишечника. Розчинна клітковина, яка утворює гелеподібну консистенцію, підтримує роботу шлунково-кишкового тракту. При постійному вживанні вівсянки покращується робота КШТ
  • Знижує ризики серцево-судинних захворювань. Завдяки вмісту антиоксидантів та клітковини вівсянка знижує рівень холестерину в крові та артеріальний тиск.
  • Покращує мікрофлору кишечника. Вівсянка допомагає живити корисні бактерії кишечника. Це впливає на підвищення імунітету, покращує загальне самопочуття та настрій.
  • Сприяє зниженню ваги. Вівсянка розганяє метаболізм та може стабілізувати вагу завдяки вмісту бета-глюкану. А ще ця каша добре насичує організм, тому протягом тривалого часу їсти не хочеться.

Ці 7 прикмет про гроші обов'язково принесуть вам багатство! Чи знаєте ви їх?

четвер, 18 вересень 2025, 12:05

Чи знали ви, що деякі прості прикмети можуть вплинути на ваше фінансове становище? Багато хто не звертає уваги на дрібні знаки, які можуть передвіщати прибуток або навіть виграш! Ось топ-7 прикмет, які точно принесуть вам гроші - перевірте, чи вже ви ї...

Звичайний вітамін може врятувати від раку! Що показало дослідження вчених

четвер, 18 вересень 2025, 10:56

Дослідники США заявляють, що вітамін B3 (нікотинамід) може стати справжнім щитом від раку шкіри. Нове дослідження показало, що регулярний прийом цієї добавки знижує ризик розвитку хвороби та запобігає її рецидиву у пацієнтів, які вже мали один випадок ...