Названо найкориснішу кашу, яка насичує організм та спалює жир

Вівсяна каша відновлює мікрофлору кишечника та стабілізує рівень глюкози у крові. В ній є всі необхідні мікроелементи для кишечника, щоб він міг нормально функціонувати, передають Патріоти України.

У вівсянці міститься велика кількість клітковини, білка, вітамінів та мінералів. За користю її прирівнюють вчені до курячого м’яса. А ще в ній містяться корисні вуглеводи, які забезпечують тривале насичення і не дають наростати зайвій жировій тканині.

Чому варто їсти вівсянку

  • Налагоджує роботу кишечника. Розчинна клітковина, яка утворює гелеподібну консистенцію, підтримує роботу шлунково-кишкового тракту. При постійному вживанні вівсянки покращується робота КШТ
  • Знижує ризики серцево-судинних захворювань. Завдяки вмісту антиоксидантів та клітковини вівсянка знижує рівень холестерину в крові та артеріальний тиск.
  • Покращує мікрофлору кишечника. Вівсянка допомагає живити корисні бактерії кишечника. Це впливає на підвищення імунітету, покращує загальне самопочуття та настрій.
  • Сприяє зниженню ваги. Вівсянка розганяє метаболізм та може стабілізувати вагу завдяки вмісту бета-глюкану. А ще ця каша добре насичує організм, тому протягом тривалого часу їсти не хочеться.

Відчуваєте біль без причини? Це може бути депресія, а не серце чи шлунок

субота, 11 жовтень 2025, 10:44

Різі в животі, стрибки тиску та ломота в серці можуть бути наслідком психічних розладів, встановили дослідники з Сеченовського університету, передають Патріоти України. Найчастіше такі симптоми з’являються після перенесеного COVID-19. Вчені наголосили,...

Авто не заводиться? Ось що потрібно робити негайно!

субота, 11 жовтень 2025, 9:15

Якщо ваше авто не заводиться, перш за все не панікуйте. Найчастіше проблема має просте рішення, і кілька кроків допоможуть швидко запустити двигун, передають Патріоти України. Перевірте, чи достатньо заряду акумулятора. Більш ніж половина випадків, кол...