Щоб робота шлунку покращилась, варто їсти більше авокадо, передають Патріоти України.
Цей продукт також допомагає втрачати вагу, розповіла дієтологиня Олена Кален.
За її словами, на 100 г плоду припадає 214 калорій. Також авокадо містить багато клітковини, яка сприяє нормальній роботі шлунку та кишечника, прискоренню метаболізму, підтримці гормонального фону.
За словами фахівчині, авокадо багатий вітамінами й мінералами, особливо калієм, якого більше, ніж у банані. Продукт сприяє зменшенню запалень, посилює імунітету і зменшує ймовірність артриту. Він містить антиоксиданти, відповідальні за зниження ваги та омолодження організму.
Особливо цінний авокадо корисними поліненасиченими жирами, що знижують рівень холестерину в крові. Він калорійний, але його рекомендують для дієтичного харчування та людям із діабетом, тому що не містить цукру і шкідливих жирів. Натомість має багато фолієвої кислоти, що збільшує серотонін - гормон, що сприяє відновленню емоційної рівноваги.
Заготівля овочів, фруктів та інших продуктів на зиму була невіддільною частиною життя багатьох радянських сімей. Через дефіцит продуктів і прагнення забезпечити родину запасами на холодний сезон господині щоліта перетворювали дачі та городи на справжні...
Нарізання цибулі для багатьох перетворюється на справжнє катування зі сльозами та печінням в очах через виділення леткого газу — лакриматора, передають Патріоти України. Існує безліч дивних порад, від жування жуйки до надягання окулярів для плавання, п...
