Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Сніданок - це найважливіший прийом їжі. Від того, що ви з'їсте вранці, залежить енергія та самопочуття організму. Тому варто уважно підійти до вибору раціону, передають Патріоти України
Редакція FoodOboz розповість, що в жодному разі не варто їсти на сніданок. В багатьох людей, щодо цього продукту, дуже хибне уявлення.
Такий сніданок ви зробите за лічені хвилини. І здавалося б, в ньому немає нічого небезпечного. Мова йде про кашу швидкого приготування. Але, насправді, такий продукт моментально сприяють викиду інсуліну – гормону, який викликає зниження цукру.
В результаті – ви зовсім не отримаєте ситості та відчуєте голод дуже швидко. Це, в свою чергу, може призвести до того, що ви будете роздратовані і захочете поїсти дуже калорійну їжу.
Що краще їсти на сніданок
Якщо ви віддаєте перевагу кашам, найкращим варіантом буде цільнозернова вівсянка. Її, як правило, потрібно відварювати. Можна зробити в солону та солодкому вигляді. Продукт містить багато магнію, кальцію, йоду та інших необхідних мікроелементів для організму.
Поїздка за кордон може подарувати безліч вражень, але водночас несе ризик розладу шлунку - особливо якщо йдеться про харчування в турецьких готелях. Різноманіття страв на шведському столі часто приваблює туристів, однак незвична бактеріальна флора і не...
Оберіть свій колір очей - і прочитайте, що він розповідає про ваші сильні сторони, емоції, стиль мислення і навіть глибоко приховані риси характеру. Психологічний тест, який здивує точністю навіть скептиків, передають Патріоти України. Ви чутливі та ...
