Названо найшкідливіший сніданок - багато людей вважають його корисним!

Сніданок - це найважливіший прийом їжі. Від того, що ви з'їсте вранці, залежить енергія та самопочуття організму. Тому варто уважно підійти до вибору раціону, передають Патріоти України

Редакція FoodOboz розповість, що в жодному разі не варто їсти на сніданок. В багатьох людей, щодо цього продукту, дуже хибне уявлення.

Такий сніданок ви зробите за лічені хвилини. І здавалося б, в ньому немає нічого небезпечного. Мова йде про кашу швидкого приготування. Але, насправді, такий продукт моментально сприяють викиду інсуліну – гормону, який викликає зниження цукру.

В результаті – ви зовсім не отримаєте ситості та відчуєте голод дуже швидко. Це, в свою чергу, може призвести до того, що ви будете роздратовані і захочете поїсти дуже калорійну їжу.

Що краще їсти на сніданок

Якщо ви віддаєте перевагу кашам, найкращим варіантом буде цільнозернова вівсянка. Її, як правило, потрібно відварювати. Можна зробити в солону та солодкому вигляді. Продукт містить багато магнію, кальцію, йоду та інших необхідних мікроелементів для організму.

Дачникам на замітку! ТОП-10 невибагливих рослин, які можна посадити у дворі

середа, 23 квітень 2025, 16:27

Прикрасьте свій внутрішній дворик рослинами, які залишаються зеленими, яскравими та квітучими, не вимагаючи ретельного догляду чи постійного поливу, передають Патріоти України. На щастя, деякі рослини не тільки красиві, але й практично незнищенні, за с...

А ви це знали? Які овочі втрачають свою користь після приготування

середа, 23 квітень 2025, 12:27

Розповідаємо, які овочі після тривалого приготування втрачають практично всю свою користь, передають Патріоти України з посиланням на ТСН.