Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Ні для кого не секрет, що кава, випита у другій половині дня, може стати причиною безсоння, або ж зменшення якості сну. Згідно багатьох досліджень, доросла людина повинна спати 7-9 годин на добу, передають Патріоти України.
Тому, мільйони людей по всьому світу уникають вживання кофеїну в другій половині дня. Проте, нещодавно видання Mirror розповіло про ще один напій, вживання якого може стати причиною безсоння, або ж довгого засинання, що також негативно впливає на якість життя наступного дня.
Експерти Bed Kingdom відносять до потенційної причини безсоння звичку зі вживання алкоголю та нікотину. За їх словами, досить часто вживання алкоголю навпаки схиляє людину до сну. Проте, в такому випадку сон буде фрагментарним, а людина може декілька разів пробуджуватись посеред ночі
Дослідники стверджують, що останній алкогольний напій за вечір слід випити не пізніше ніж за 4 години до сну. Саме тоді вжитий алкоголь встигне перетравитись організмом, і сон буде міцним та безперебійним.
В цій статті також говориться про кофеїн. Спеціалісти рекомендують людям, які почати останнім часом відчувати проблеми зі сном, декілька днів поспіль вживати кофеїн не пізніше, ніж за 12 годин до сну.
Француженки знайшли свій секрет стрункості - вони п’ють каву з лавандою. Цей напій не лише бадьорить, а й допомагає скинути зайві кілограми та покращує самопочуття, передають Патріоти України. Попри міфи, помірне споживання кави (2–3 чашки на день) не ...
Хоча використання готівки поступово відходить на другий план, багато хто й досі має свої маленькі ритуали, пов’язані з грошима. Один із найпоширеніших - розкладати купюри у гаманці по зростанню номіналу: від дрібніших до більших, передають Патріоти Укр...
