Професор розповіла, скільки цукру можна вживати за день. За її словами, він є важливим джерелом глюкози, передають Патріоти України.
Погожева заявила:
Не варто повністю відмовлятися від цукру, оскільки він важливий як джерело необхідної для організму глюкози.
Професор зазначила, що за гіпоглікемії цукор є неймовірно корисним. Головне – знати, скільки можна вживати в день.
Вчена повідомила, що денна норма цукру становить 50 г. Калорійність такої кількості становить близько 10% добового обсягу калорій.
Лікар пояснила, що норматив споживаного цукру має на увазі будь-які його джерела у раціоні. Його можна вживати навіть у вигляді різноманітних сиропів, патоки та меду.
Вчена рекомендує контролювати кількість цукру та його різноманітних форм у споживаній їжі та напоях з магазинів. Вона сказала:
У межах норми цукор може бути присутнім у раціоні, за винятком деяких захворювань та станів – ожиріння, метаболічного синдрому, цукрового діабету
Яйця є одним із найпоширеніших продуктів у холодильнику, однак із часом їхня якість погіршується. При цьому дата на упаковці не завжди є єдиним показником того, чи придатні вони до вживання, передають Патріоти України. Є кілька простих способів перевір...
Контрастний душ та крижані ванни сьогодні на піку популярності завдяки блогерам та адептам здорового способу життя. Нам обіцяють залізний імунітет, спалення жиру та вибух бадьорості. Однак для багатьох така процедура може закінчитися в лікарні, передаю...
