Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Доктор медицини Френк Ліпман, якого вважають новатором у функціональній медицині, поділився своєю концепцію довголіття. Учений дав три поради, які допоможуть зберегти здоров'я і продовжити життя, повідомляють Патріоти України із посиланням на іноземні ЗМІ.
В першу чергу, важливо займатися фізичними вправами. Вправи слід робити правильно і безпечно. Навантаження на тіло потрібно розподіляти таким чином, щоб вони мали ефект, але при цьому не травмували.
По-друге, організму корисні "невеликі стреси". Це можуть бути перепади високих і низьких температур (парилка і крижана вода), голодування, високоінтенсивні тренування. За словами Ліпмана, такі способи збільшать тривалість життя.
По-третє, медик радить не сприймати проблеми занадто всерйоз і насолоджуватися життям. Затяжні стреси сприяють розвитку багатьох захворювань, в тому числі, онкологічних.
Вчені з університету Арізони визначили, що брехня є однією із ключових причин розвитку хвороб серця. Такого висновку вони дійшли після проведення певних досліджень. Їм довелося аналізувати дві моделі регулювання емоцій: поверхневу, коли людина не боїть...
В умовах частих відключень світла витривалість акумулятора стає ключовим фактором при виборі смартфона. І сучасні гаджети нарешті зуміли вибратись із рамок доби повної автономності. Що найприємніше, це більше не означає, що вам доведеться жертвувати ка...
