Не дієта? Лікар назвав три основні правила довголіття

Організму корисні "невеликі стреси".

Доктор медицини Френк Ліпман, якого вважають новатором у функціональній медицині, поділився своєю концепцію довголіття. Учений дав три поради, які допоможуть зберегти здоров'я і продовжити життя, повідомляють Патріоти України із посиланням на іноземні ЗМІ.

В першу чергу, важливо займатися фізичними вправами. Вправи слід робити правильно і безпечно. Навантаження на тіло потрібно розподіляти таким чином, щоб вони мали ефект, але при цьому не травмували.

По-друге, організму корисні "невеликі стреси". Це можуть бути перепади високих і низьких температур (парилка і крижана вода), голодування, високоінтенсивні тренування. За словами Ліпмана, такі способи збільшать тривалість життя.

По-третє, медик радить не сприймати проблеми занадто всерйоз і насолоджуватися життям. Затяжні стреси сприяють розвитку багатьох захворювань, в тому числі, онкологічних.

Є причина: Експерти радять прибрати штучну ялинку до кінця січня

вівторок, 6 січень 2026, 9:35

Експерти нагадують, що штучні ялинки, як і натуральні, потребують своєчасного прибирання. Найголовніший ворог цих дерев - пил, тому після свят їх радять зберігати в темному та сухому місці, попередньо обгорнувши стрейч-плівкою. Про це йдеться у сюжеті ...

У шафі чи холодильнику? Де правильно зберігати шоколад

вівторок, 6 січень 2026, 9:14

Шоколад залишається одним із найпопулярніших солодощів, які люблять за смак і здатність підняти настрій. Майже в кожному домі є плитка цього делікатесу, але не всі знають, як правильно його зберігати, щоб він довше залишався ароматним і привабливим, пе...