Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Доктор медицини Френк Ліпман, якого вважають новатором у функціональній медицині, поділився своєю концепцію довголіття. Учений дав три поради, які допоможуть зберегти здоров'я і продовжити життя, повідомляють Патріоти України із посиланням на іноземні ЗМІ.
В першу чергу, важливо займатися фізичними вправами. Вправи слід робити правильно і безпечно. Навантаження на тіло потрібно розподіляти таким чином, щоб вони мали ефект, але при цьому не травмували.
По-друге, організму корисні "невеликі стреси". Це можуть бути перепади високих і низьких температур (парилка і крижана вода), голодування, високоінтенсивні тренування. За словами Ліпмана, такі способи збільшать тривалість життя.
По-третє, медик радить не сприймати проблеми занадто всерйоз і насолоджуватися життям. Затяжні стреси сприяють розвитку багатьох захворювань, в тому числі, онкологічних.
Фахівці з ментального здоров’я застерігають: ігнорування ранкового перебування на сонці може негативно впливати на продуктивність, емоційний стан і роботу мозку. За їхніми словами, навіть короткий час на свіжому повітрі зранку здатен суттєво змінити са...
Квітень — ключовий період для догляду за розсадою томатів. Саме зараз дачники пікірують рослини та готують їх до висадки у теплицю або відкритий ґрунт. І навіть одна помилка в цей час може коштувати майбутнього врожаю, передають Патріоти України. Після...
