Не дієта? Лікар назвав три основні правила довголіття

Організму корисні "невеликі стреси".

Доктор медицини Френк Ліпман, якого вважають новатором у функціональній медицині, поділився своєю концепцію довголіття. Учений дав три поради, які допоможуть зберегти здоров'я і продовжити життя, повідомляють Патріоти України із посиланням на іноземні ЗМІ.

В першу чергу, важливо займатися фізичними вправами. Вправи слід робити правильно і безпечно. Навантаження на тіло потрібно розподіляти таким чином, щоб вони мали ефект, але при цьому не травмували.

По-друге, організму корисні "невеликі стреси". Це можуть бути перепади високих і низьких температур (парилка і крижана вода), голодування, високоінтенсивні тренування. За словами Ліпмана, такі способи збільшать тривалість життя.

По-третє, медик радить не сприймати проблеми занадто всерйоз і насолоджуватися життям. Затяжні стреси сприяють розвитку багатьох захворювань, в тому числі, онкологічних.

Це справді працює! Цвіль у ванній зникне за лічені хвилини

понеділок, 4 травень 2026, 20:47

Поява темного нальоту на швах у ванній кімнаті чи на кухонних поверхнях є поширеною проблемою, однак її можна ефективно усунути за умови своєчасного реагування. Фахівці зазначають, що правильний підхід до очищення дозволяє відновити чистоту без пошкодж...

Ефект здивує! Названо популярні продукти, які захищають від раку

понеділок, 4 травень 2026, 19:15

Рослинні продукти містять багато корисних поживних речовин, отже, приносять організму користь для здоров’я. Іспанське дослідження показує, що деякі продукти можуть навіть знизити ризик раку молочної залози, передають Патріоти України. Існує безліч різн...