Доктор медицини Френк Ліпман, якого вважають новатором у функціональній медицині, поділився своєю концепцію довголіття. Учений дав три поради, які допоможуть зберегти здоров'я і продовжити життя, повідомляють Патріоти України із посиланням на іноземні ЗМІ.
В першу чергу, важливо займатися фізичними вправами. Вправи слід робити правильно і безпечно. Навантаження на тіло потрібно розподіляти таким чином, щоб вони мали ефект, але при цьому не травмували.
По-друге, організму корисні "невеликі стреси". Це можуть бути перепади високих і низьких температур (парилка і крижана вода), голодування, високоінтенсивні тренування. За словами Ліпмана, такі способи збільшать тривалість життя.
По-третє, медик радить не сприймати проблеми занадто всерйоз і насолоджуватися життям. Затяжні стреси сприяють розвитку багатьох захворювань, в тому числі, онкологічних.
Смажені яйця зазвичай готують на рослинній олії або вершковому маслі. Однак є спосіб обійтися без них і водночас надати звичайній яєчні незвичного пікантного смаку, передають Патріоти України. Кулінари радять використовувати огірковий розсіл. Він не ли...
Якщо ваша чавунна сковорідка сильно пригоріла, не поспішайте її викидати. Адже навіть такі домашні засоби, як сода та оцет, допоможуть вам швидко й ефективно видалити нагар та застарілий жир, передають Патріоти України. Редакція FoodOboz ділиться прост...
