Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Доктор медицини Френк Ліпман, якого вважають новатором у функціональній медицині, поділився своєю концепцію довголіття. Учений дав три поради, які допоможуть зберегти здоров'я і продовжити життя, повідомляють Патріоти України із посиланням на іноземні ЗМІ.
В першу чергу, важливо займатися фізичними вправами. Вправи слід робити правильно і безпечно. Навантаження на тіло потрібно розподіляти таким чином, щоб вони мали ефект, але при цьому не травмували.
По-друге, організму корисні "невеликі стреси". Це можуть бути перепади високих і низьких температур (парилка і крижана вода), голодування, високоінтенсивні тренування. За словами Ліпмана, такі способи збільшать тривалість життя.
По-третє, медик радить не сприймати проблеми занадто всерйоз і насолоджуватися життям. Затяжні стреси сприяють розвитку багатьох захворювань, в тому числі, онкологічних.
Що ви помітили перш за все: свічник чи два обличчя? Цей вибір багато розповідає про ваше сприйняття світу та відносини з оточуючими. Дізнайтеся, що ваша інтуїція каже про вас, передають Патріоти України. Психологічні тести залишаються популярними рокам...
Подивіться на картинку і скажіть, що ви помітили першим: дерево чи обличчя, заховані у його гілках? Цей психологічний тест допоможе краще зрозуміти ваш підхід до життя та спосіб сприйняття світу, передають Патріоти України. 1. Ви помітили обличчя (людс...
