Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Доктор медицини Френк Ліпман, якого вважають новатором у функціональній медицині, поділився своєю концепцію довголіття. Учений дав три поради, які допоможуть зберегти здоров'я і продовжити життя, повідомляють Патріоти України із посиланням на іноземні ЗМІ.
В першу чергу, важливо займатися фізичними вправами. Вправи слід робити правильно і безпечно. Навантаження на тіло потрібно розподіляти таким чином, щоб вони мали ефект, але при цьому не травмували.
По-друге, організму корисні "невеликі стреси". Це можуть бути перепади високих і низьких температур (парилка і крижана вода), голодування, високоінтенсивні тренування. За словами Ліпмана, такі способи збільшать тривалість життя.
По-третє, медик радить не сприймати проблеми занадто всерйоз і насолоджуватися життям. Затяжні стреси сприяють розвитку багатьох захворювань, в тому числі, онкологічних.
Вчені, які працюють на базі університету Гельсінкі, назвали два правила довголіття. У ході проведення наукової роботи фахівці з Фінляндії проаналізували результати досліджень здорового способу життя. Їхній звіт оприлюднено на сторінках журналу JAMA Int...
Банани мають дуже короткий період ідеальної стиглості - вони швидко темніють і стають м’якими. Якщо хочеться їсти їх свіжими, важливо знати, як уповільнити процес дозрівання, передають Патріоти України. Головна причина швидкого псування — природний газ...
