Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Доктор медицини Френк Ліпман, якого вважають новатором у функціональній медицині, поділився своєю концепцію довголіття. Учений дав три поради, які допоможуть зберегти здоров'я і продовжити життя, повідомляють Патріоти України із посиланням на іноземні ЗМІ.
В першу чергу, важливо займатися фізичними вправами. Вправи слід робити правильно і безпечно. Навантаження на тіло потрібно розподіляти таким чином, щоб вони мали ефект, але при цьому не травмували.
По-друге, організму корисні "невеликі стреси". Це можуть бути перепади високих і низьких температур (парилка і крижана вода), голодування, високоінтенсивні тренування. За словами Ліпмана, такі способи збільшать тривалість життя.
По-третє, медик радить не сприймати проблеми занадто всерйоз і насолоджуватися життям. Затяжні стреси сприяють розвитку багатьох захворювань, в тому числі, онкологічних.
Щоб восени отримати щедрий і якісний урожай картоплі, важливо не лише підібрати добрий посадковий матеріал, а й уникнути типових помилок під час висаджування та догляду, передають Патріоти України. Ось на що варто звернути увагу:. Кожен сорт картоплі м...
Прибираючи у ванній кімнаті, перш за все господині намагаються усунути мікроби та бактерії на поверхнях, а про чищення душової лійки часто забувають. Але саме душова лійка може стати одним з найбрудніших місць — справжнім розсадником бактерій, передают...
