Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Доктор медицини Френк Ліпман, якого вважають новатором у функціональній медицині, поділився своєю концепцію довголіття. Учений дав три поради, які допоможуть зберегти здоров'я і продовжити життя, повідомляють Патріоти України із посиланням на іноземні ЗМІ.
В першу чергу, важливо займатися фізичними вправами. Вправи слід робити правильно і безпечно. Навантаження на тіло потрібно розподіляти таким чином, щоб вони мали ефект, але при цьому не травмували.
По-друге, організму корисні "невеликі стреси". Це можуть бути перепади високих і низьких температур (парилка і крижана вода), голодування, високоінтенсивні тренування. За словами Ліпмана, такі способи збільшать тривалість життя.
По-третє, медик радить не сприймати проблеми занадто всерйоз і насолоджуватися життям. Затяжні стреси сприяють розвитку багатьох захворювань, в тому числі, онкологічних.
Те, що ви першим помічаєте на оптичній ілюзії, може багато розповісти про ваш тип особистості. Такі тести подобаються багатьом саме своєю легкістю. Вони не претендують на глибоку психологічну діагностику, але можуть стати цікавим способом краще зрозум...
Невролог зазначила, що організм постійно посилає людині різні сигнали. Багато хто їх ігнорує і списує на випадковість, але прості на перший погляд симптоми можуть говорити про наявність серйозних хвороб. Так, фахівці виявили 7 ознак, що вказують на важ...
