Доктор медицини Френк Ліпман, якого вважають новатором у функціональній медицині, поділився своєю концепцію довголіття. Учений дав три поради, які допоможуть зберегти здоров'я і продовжити життя, повідомляють Патріоти України із посиланням на іноземні ЗМІ.
В першу чергу, важливо займатися фізичними вправами. Вправи слід робити правильно і безпечно. Навантаження на тіло потрібно розподіляти таким чином, щоб вони мали ефект, але при цьому не травмували.
По-друге, організму корисні "невеликі стреси". Це можуть бути перепади високих і низьких температур (парилка і крижана вода), голодування, високоінтенсивні тренування. За словами Ліпмана, такі способи збільшать тривалість життя.
По-третє, медик радить не сприймати проблеми занадто всерйоз і насолоджуватися життям. Затяжні стреси сприяють розвитку багатьох захворювань, в тому числі, онкологічних.
У кожного в домі є посуд на будь-який смак, проте чимало людей обирають для ранкової кави чи води виключно одну, найріднішу чашку. Навіть якщо вона вже стара чи має крихітну тріщинку, її ні за що не проміняють на нову та блискучу, передають Патріоти Ук...
Ви надягаєте теплі шкарпетки, але ваші стопи та пальці рук все одно залишаються крижаними навіть у теплій кімнаті. Більшість звикла списувати це на індивідуальні особливості організму або погану погоду за вікном. Prote систематично холодні кінцівки — ц...
