Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Доктор медицини Френк Ліпман, якого вважають новатором у функціональній медицині, поділився своєю концепцію довголіття. Учений дав три поради, які допоможуть зберегти здоров'я і продовжити життя, повідомляють Патріоти України із посиланням на іноземні ЗМІ.
В першу чергу, важливо займатися фізичними вправами. Вправи слід робити правильно і безпечно. Навантаження на тіло потрібно розподіляти таким чином, щоб вони мали ефект, але при цьому не травмували.
По-друге, організму корисні "невеликі стреси". Це можуть бути перепади високих і низьких температур (парилка і крижана вода), голодування, високоінтенсивні тренування. За словами Ліпмана, такі способи збільшать тривалість життя.
По-третє, медик радить не сприймати проблеми занадто всерйоз і насолоджуватися життям. Затяжні стреси сприяють розвитку багатьох захворювань, в тому числі, онкологічних.
Оптичні ілюзії та візуальні тести стали популярним способом трохи розважитися й водночас подивитися на себе під іншим кутом. Їхня суть полягає в тому, що людина дивиться на зображення з кількома прихованими елементами, а те, що вона помічає першим, ніб...
Психологічні тести часто пропонують подивитися на себе через символічний вибір. У цьому варіанті достатньо обрати тварину, яка найбільше подобається, щоб дізнатися, який у вас стиль життя та як ви взаємодієте з повсякденністю, передають Патріоти Україн...
