Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Доктор медицини Френк Ліпман, якого вважають новатором у функціональній медицині, поділився своєю концепцію довголіття. Учений дав три поради, які допоможуть зберегти здоров'я і продовжити життя, повідомляють Патріоти України із посиланням на іноземні ЗМІ.
В першу чергу, важливо займатися фізичними вправами. Вправи слід робити правильно і безпечно. Навантаження на тіло потрібно розподіляти таким чином, щоб вони мали ефект, але при цьому не травмували.
По-друге, організму корисні "невеликі стреси". Це можуть бути перепади високих і низьких температур (парилка і крижана вода), голодування, високоінтенсивні тренування. За словами Ліпмана, такі способи збільшать тривалість життя.
По-третє, медик радить не сприймати проблеми занадто всерйоз і насолоджуватися життям. Затяжні стреси сприяють розвитку багатьох захворювань, в тому числі, онкологічних.
Коли кавун або диня потрапляють до організму разом з міцним алкоголем, то першими починають перетравлюватися саме фрукти. А алкоголь "лежить" в шлунку мертвим вантажем. В результаті все випите потрапляє у кров, довго впливає на організм і як наслідок п...
Масло здається простим продуктом, але на полицях часто лежить зовсім не те, що очікує покупець. Багато пачок виглядають однаково, а всередині може бути спред або суміш із рослинними жирами. Тому, щоб вибрати по справжньому якісне масло, необхідно зверт...
