Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Доктор медицини Френк Ліпман, якого вважають новатором у функціональній медицині, поділився своєю концепцію довголіття. Учений дав три поради, які допоможуть зберегти здоров'я і продовжити життя, повідомляють Патріоти України із посиланням на іноземні ЗМІ.
В першу чергу, важливо займатися фізичними вправами. Вправи слід робити правильно і безпечно. Навантаження на тіло потрібно розподіляти таким чином, щоб вони мали ефект, але при цьому не травмували.
По-друге, організму корисні "невеликі стреси". Це можуть бути перепади високих і низьких температур (парилка і крижана вода), голодування, високоінтенсивні тренування. За словами Ліпмана, такі способи збільшать тривалість життя.
По-третє, медик радить не сприймати проблеми занадто всерйоз і насолоджуватися життям. Затяжні стреси сприяють розвитку багатьох захворювань, в тому числі, онкологічних.
Налаштувати яскравість на телевізорі здається просто, але саме цей параметр часто псує зображення, якщо виставити його неправильно. Занадто високий рівень робить темні сцени сірими й пласкими, а занадто низький – "зʼїдає" деталі в тінях. Насправді під ...
Печінкові котлети по-варшавськи — це страва, яка поєднує користь і ніжний смак, завдяки чому може сподобатися навіть тим, хто зазвичай не любить печінку, передають Патріоти України. У рецепті використовується яловича або теляча печінка, свиняча грудинк...
