Дієтологи пояснили важливість вживання води під час позбавлення зайвих кілограмів. Це пов’язано з тим, що вона збільшує витрата калорій. Якщо випити 0,5 літра води, швидкість метаболізму збільшиться на 30% на годину, передають Патріоти України.
Вживання протягом дня двох літрів води еквівалентно спалюванню 100 кілокалорій без фізичної активності. Стільки ж кілокалорій можна спалити за 30 хвилин плавання чи 40 хвилин пішої прогулянки.
Під час схуднення краще пити холодну воду. У цьому випадку витрата калорій буде більшою, оскільки організму необхідно буде витрачати енергію на її підігрів. Вода має властивість знижувати апетит. Перш ніж сідати за стіл для прийому їжі, випийте склянку води.
У Вашому гаманці чи шухляді столу роками накопичуються вицвілі паперові чеки від покупок у супермаркеті, гарантійні талони на техніку, якої вже давно немає, та квитки на проїзд? Ви періодично намагаєтеся це викинути, але зупиняєтеся через страх, що «са...
Спосіб життя може впливати на ризик розвитку деяких онкологічних захворювань. Серед важливих чинників — куріння, незбалансоване харчування, надмірна вага та недостатня фізична активність. Онколог Халіл Шукер розповів виданню Parade, яких п’яти повсякде...
