Рівень поганого холестерину прямо залежить від того, що ми їмо. Отже, для його зниження достатньо виключити з раціону «шкідливі» продукти, передають Патріоти України.
У свинині, яловичині та баранині містяться насичені жири. Цілком відмовлятися від вживання червоного м’яса не потрібно. Достатньо просто скоротити його споживання до мінімуму.
Цибульні кільця, курячі крила та інші страви, що готуються у фритюрі, дуже калорійні. Вони підвищують рівень поганого холестерину.
У ковбасних виробах, беконі та інших напівфабрикатах міститься велика кількість насичених жирів, які підвищують рівень поганого холестерину.
У 100 г вершкового масла міститься 51 г насичених жирів. У 100 г твердого сиру на кшталт чеддера чи голландського 18-21 г. Жирна сметана (30%) перетворює будь-який салат на міні-бомбу.
Торти, печиво та інші кондитерські вироби містять велику кількість масла. Людям із високим холестерином їх краще не вживати. Солодощі можна замінити ягодами та фруктами.
Якщо ви сідаєте на диван, а ваш кіт стрибає поруч і повертається до вас спиною, це може здатися проявом байдужості. Однак фахівці з поведінки тварин пояснюють: така звичка нерідко свідчить про те, що улюбленець почувається поруч із вами спокійно та без...
У кутку шафи лежить коробка зі старими листівками, шкільними записками, валентинками та квитками з кінотеатрів десятирічної давнини. Ви не дивитеся їх роками, але думка про те, щоб викинути цей мотлох, викликає біль, передають Патріоти України. Зберіга...
