Не лише часник: Названо продукти, які псують запах вашого тіла - список може здивувати

Запах вашого тіла може змінюватися залежно від того, що ви їсте, і це - не міф. Деякі продукти впливають на запах шкіри та дихання так сильно, що навіть при дотриманні гігієни ви можете відчувати дискомфорт. Про це розповіла дієтологиня з Нью-Джерсі Ерін Палінскі-Вейд у коментарі Fox News Digital, передають Патріоти України.

Причина криється в особливостях травлення, обміну речовин і складу мікрофлори шкіри. Навіть корисна їжа іноді може викликати неприємний запах.

Продукти, що найчастіше впливають на запах тіла:

1. Риба. У деяких людей організм перетворює холін із риби на триметиламін — речовину з різким рибним запахом. Це рідкісний стан — триметиламінурія, але схожий ефект може спостерігатись і після споживання броколі чи квасолі.
2. Капустяні овочі. Броколі, цвітна капуста, брюссельська капуста та білокачанна капуста містять сірку, яка під час розщеплення надає поту характерного різкого запаху.
3. Гострі спеції. Карі, кмин та інші ароматні приправи виводяться через піт і дихання, створюючи специфічний запах.
4. Червоне м’ясо. Велика кількість м’яса у раціоні може погіршувати запах шкіри через взаємодію білків із бактеріями на тілі.

Що допоможе покращити ситуацію:

• Пити багато води
• Вживати яблука, зелень, йогурт і зелений чай
• Зменшити кількість сірковмісних продуктів і м’яса
• Стежити за гігієною: душ, чистий одяг, антисептичне мило
• Піклуватися про мікрофлору кишківника
• Спати достатньо, зменшити стрес, бути фізично активним

Запах тіла — це не тільки питання дезодорантів. Ваш щоденний раціон може бути сильнішим «парфумом», ніж ви думаєте.