Не можете проковтнути пігулку? Ось що радить експерт

Фармацевт Едуардо Паломера став вірусним у TikTok після того, як дав несподівану пораду для тих, хто має труднощі з ковтанням таблеток: не запивайте їх водою, передають Патріоти України.

На думку спеціаліста, вода — не найкращий варіант, якщо у вас виникають труднощі з проковтуванням. Натомість він радить використовувати густіші рідини, наприклад, йогурт або фруктове пюре. Це допомагає краще ковтати й зменшує ризик застрявання таблетки в горлі.

Ось три поради Паломери:

1. Не вода, а йогурт чи пюре. Густа текстура полегшує ковтання.
2. Поза має значення. Покладіть таблетку на язик, злегка запийте водою, нахиліть підборіддя до грудей — так таблетка ковтається легше.
3. Подрібнення як крайній варіант. Якщо ліки не мають спеціального покриття або не є препаратами пролонгованої дії, їх можна розтовкти та змішати з водою — але тільки після консультації з лікарем або фармацевтом.

Але є і застереження від NHS:

• Не кидайте таблетки глибоко в горло.
• Не закидайте голову назад — це ускладнює ковтання.
• Не подрібнюйте ліки без дозволу лікаря — це може знизити їхню ефективність.

Якщо таблетки для вас — проблема:

• Зверніться до фармацевта — існують альтернативні форми: сиропи, шипучі, жувальні або розчинні варіанти.
• Практикуйтесь з дрібними солодощами або шматочками хліба — це допомагає подолати психологічний бар'єр.