Не поспішайте відмовлятися від кави: Лікарі розповіли, як уникнути плям на зубах

Регулярне вживання кави може призводити до появи плям і зміни кольору зубів. Це пов'язано з пігментами, які містяться в напої та поступово осідають на поверхні емалі. Водночас відмовлятися від улюбленої кави необов'язково: зменшити її вплив допоможуть правильні звички та ретельна гігієна ротової порожнини. Про це розповіли стоматологи виданню Correio, передають Патріоти України.

Чому від кави з'являються плями на зубах

Магістр дитячої стоматології Брунна Бастос з Університету Сан-Паулу пояснила, що плями від кави зазвичай утворюються на зовнішній поверхні зубів. Пігменти напою осідають на емалі, а з часом можуть спричиняти помітну зміну її кольору.

За словами стоматолога, важливе значення має не лише кількість випитої кави, а й те, як саме людина її вживає.

Наприклад, якщо пити напій маленькими ковтками протягом кількох годин, зуби довше контактують із пігментами. Тому краще не розтягувати вживання однієї порції кави на тривалий час.

Фахівчиня наголошує: повністю відмовлятися від напою не потрібно. Достатньо стежити за своїми звичками та дотримуватися рекомендацій стоматолога.

Чи впливає на зуби кава без кофеїну

Поширена думка, що саме кофеїн спричиняє пожовтіння зубів, не відповідає дійсності.

За словами лікарів, основну роль відіграють пігменти, які містяться в каві. Вони присутні й у напої без кофеїну, тому перехід на декофеїнізовану каву не гарантує захисту від появи плям.

Дещо зменшити зміну кольору, можливо, допоможе додавання молока або вершків.

У дослідженні, опублікованому в Міжнародному журналі гігієни порожнини рота, науковці порівнювали вплив різних варіантів кави на колір зубів. Під час лабораторного експерименту зразки зубів великої рогатої худоби піддавали впливу напою з вершками.

Результати показали, що такі зразки змінили колір менше, ніж ті, на які діяла чорна кава.

Однак автори дослідження застерігають: це не доводить, що молоко чи вершки повністю захищають зуби людини від плям. Частота вживання кави та дотримання гігієни залишаються важливими чинниками.

Чи допомагає чищення зубів позбутися плям

Правильна гігієна ротової порожнини допомагає видаляти залишки їжі та контролювати утворення зубного нальоту. Проте звичайне чищення не гарантує повного усунення плям від кави.

Стоматологи радять:

• регулярно чистити зуби щіткою та пастою з фтором;
• користуватися зубною ниткою;
• не нехтувати професійною гігієною та оглядами у стоматолога;
• не розтягувати вживання кави на кілька годин.

Важливо також правильно обирати час для чищення зубів. Через кислотність напоїв емаль може тимчасово ставати вразливішою до механічного впливу. Тому інтенсивно чистити зуби одразу після кави не рекомендується. Краще дати ротовій порожнині час відновити природний баланс.

Що відбувається з організмом без кави

Раніше повідомлялося, що дослідники вивчали зміни в організмі після відмови від кави. За їхніми даними, певні результати можна помітити вже протягом двох тижнів без цього напою.