Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Нестача йоду – перший крок до гіпотиреозу. Дефіцит може проявлятися схильністю до набору ваги, набряками, втомою та нестачею енергії, передають Патріоти України.
Нутриціолог Олена Суханова перерахувала найпоширеніші ознаки йодного дефіциту.
Складність діагностики нестачі йоду полягає в тому, що аналіз покаже брак лише в занедбаній стадії.
Щитоподібна залоза, якій йод необхідний як повітря, також триматиметься до останнього.
Тому орієнтуватися варто не стільки на показники аналізів, скільки на симптоми.
«Дефіцит йоду проявляється у підвищеному вмісті холестерину, артеріальній гіпертензії, низькорослості, деформації скелета (у дітей), зниженні фертильності, розумових відхиленнях, погіршенні пам’яті, низькій швидкості розумових процесів, порушеннях менструального циклу», — каже експерт.
Простежується певний зв’язок і між нестачею йоду в організмі та складнощами із зачаттям. Виносити та народити здорову дитину при дефіциті йоду також доволі непросто.
Щодо популярного в народі тесту з йодною сіткою на тілі, він не дає об’єктивних результатів щодо дефіциту цього мікроелементу в організмі. На результат впливає якість шкіри, активність потовиділення та інші фактори.
Але, якщо намальована йодна сітка повністю зникає за 24 години, можна з високою ймовірністю говорити про те, що дефіцит йоду є.
Якість сну напряму впливає на самопочуття, рівень енергії та навіть настрій протягом дня. Проте в сучасному ритмі життя дедалі більше людей стикаються з проблемами засинання або поверхневим, неспокійним сном. І хоча перша думка для вирішення цієї пробл...
Кава — один із найпопулярніших напоїв у світі. Любителі чорної кави можуть зробити її смак м’якшим без додавання цукру, сиропів чи молока. Для цього достатньо додати в напій дрібку солі, передають Патріоти України. Про такий спосіб розповів лікар і поп...
