Експерт зі сну Ешлі Хейнсворт перерахував популярні харчові звички, які заважають заснути та погіршують якість сну. Його слова наводить видання Daily Mirror, передають Патріоти України.
Зокрема, Хейнсворт порадив не лягати спати з відчуттям голоду, оскільки в такому стані організму важче поринути у сон. При цьому, на його думку, деякі види перекусів також можуть заважати гарному сну.
«Вуглеводи та цукор дають нам енергію, стимулюють мозок, але можуть посилювати занепокоєння, тому по можливості перед сном краще їх уникати», — наголосив експерт.
Ще небажаними у вечірній час продуктами Хейнсворт назвав будь-які злаки, напої із вмістом алкоголю та кофеїну, а також гостру їжу. Він пояснив, що надлишок перцю може провокувати печію, яка завадить виспатися. Як корисний вечірній перекус фахівець запропонував горіхи та несолодкі кисломолочні продукти.
Морозильна камера допомагає довше зберігати їжу, однак далеко не кожен продукт добре переносить заморожування. У деяких випадках після розморожування змінюються консистенція, смак та аромат, передають Патріоти України. Кулінарний експерт Денніс Літтлі ...
З часом у килимі накопичуються пил, шерсть тварин, жир, частинки бруду та інші забруднення. Особливо швидко вони з’являються на ділянках із високою прохідністю, передають Патріоти України. Водночас для очищення не завжди потрібні дорогі спеціальні засо...
