Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Експерт зі сну Ешлі Хейнсворт перерахував популярні харчові звички, які заважають заснути та погіршують якість сну. Його слова наводить видання Daily Mirror, передають Патріоти України.
Зокрема, Хейнсворт порадив не лягати спати з відчуттям голоду, оскільки в такому стані організму важче поринути у сон. При цьому, на його думку, деякі види перекусів також можуть заважати гарному сну.
«Вуглеводи та цукор дають нам енергію, стимулюють мозок, але можуть посилювати занепокоєння, тому по можливості перед сном краще їх уникати», — наголосив експерт.
Ще небажаними у вечірній час продуктами Хейнсворт назвав будь-які злаки, напої із вмістом алкоголю та кофеїну, а також гостру їжу. Він пояснив, що надлишок перцю може провокувати печію, яка завадить виспатися. Як корисний вечірній перекус фахівець запропонував горіхи та несолодкі кисломолочні продукти.
Успішне вирощування овочів на городі залежить не лише від догляду, але й від правильного розташування культур. Виявляється, деякі рослини можуть "не дружити" між собою, негативно впливаючи одна на одну, передають Патріоти України. Це явище відоме у нау...
Капустянка або вовчок, медведка чи ведмедка, як її ще по-різному називають городники, вважається однією з найбільш підступних і небезпечних шкідників на городі. Вона нищить усе на своєму шляху: коріння овочів, саджанці, цибулини квітів. Найгірше те, що...
