Не робіть помилок! Ці фрукти не дадуть вам схуднути, хоча багато хто вважає їх "дієтичними"

Засновник популярних дієт та доктор Майкл Мослі назвав фрукти, які можуть заважати людині схуднути. Багато хто вважає їх "дієтичними", але насправді це не так. Уся річ у цукрі, який міститься у таких фруктах, передають Патріоти України з посиланням на Daily Express.

Які фрукти не дадуть схуднути

Як виявилося, під час дієти людям слід уникати деяких фруктів. Йдеться про плоди з високим вмістом цукру, а саме:

  • манго
  • диня
  • ананас.

"В одному манго середнього розміру міститься 45 грамів цукру. Якщо порівнювати з іншими фруктами, одна чашка винограду містить 23 грами, чашка малини - 5 грамів, а ціле авокадо містить 1,33 грама цукру", - пояснив експерт.

Це стосується і дині з ананасом. Ці фрукти дієтолог радить замінити фруктами або ягодами, у яких міститься менше цукру. І хоча ананас вже довгий час називають продуктом для схуднення, це зовсім не так.

Перекуси з фруктами, які містять багато цукру, Мослі радить замінити більш корисною альтернативою. Спробуйте несолоні горіхи або овочі.

Чого варто уникати, якщо хочете схуднути

Окрім цього, Мослі радить уважніше придивлятися до продуктів, які ви купуєте. За його словами, фігурі точно нашкодить усе, що продається в обробленому вигляді та з яскравими етикетками.

Уся річ у тому, що на стан та настрій людини напряму впливає те, що вона їсть. І якщо ви будете перенасичувати себе жирами, цукром та сіллю, вага точно не зменшиться.

"Якщо це буде активно рекламуватися, буде в яскравій упаковці та з великим вмістом жиру, цукру та солі, це, швидше за все, вплине на наше здоров’я та настрій - і не на краще", - пояснив доктор.

Водіям на замітку! ТОП-5 помилок, які "вбивають" автомобільні двигуни

неділя, 16 березень 2025, 6:30

Усі конструктори автомобілів прагнуть створити надійні та потужні мотори. Але навіть найкращі з них беззахисні перед помилками автовласників або некваліфікованих авторемонтників. Втім досвідчений автомеханік попередив, чого не можна робити, якщо ви не ...

Не ризикуйте здоров'ям! Що не можна їсти на сніданок людям з гіпертонією

неділя, 16 березень 2025, 5:40

Людям з гіпертонією (підвищеним артеріальним тиском) важливо правильно підібрати продукти для сніданку, оскільки певні продукти можуть сприяти підвищенню тиску або погіршити стан. Ось деякі продукти, яких краще уникати на сніданок при гіпертонії, перед...