Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
За словами лікаря Ольги Шуппо, пристрасть до продуктів із швидкими вуглеводами є однією з харчових звичок, через які швидко виникають зовнішні симптоми старіння, передають Патріоти України.
«Харчування позначається на стані здоров’я людини, і навіть його зовнішності. Деякі продукти та харчові звички здатні прискорити процес старіння», – повідомила в інтерв’ю лікарка.
Зокрема, уточнює Ольга Шуппо, що старінню сприяє зловживання продуктами, що містять великі дози рафінованих вуглеводів. Особливо багаті на цей тип швидких вуглеводів різноманітні солодощі, вироби з біло пшеничного борошна. Звичка щодня їсти такі продукти сприяє хронічному запаленню у зв’язку з тим, що подібна їжа підвищує вміст цукру в крові. Запалення, своєю чергою, торкається судин, негативно впливає стан шкіри.
Ще однією харчовою звичкою, що прискорює старіння організму, Шуппо назвала безконтрольне поїдання фруктів. Якщо, наприклад, у будинку стоїть ваза з фруктами, які весь день використовуються для перекушування, це може збільшувати інсулінове навантаження через надлишок фруктози. В результаті тіло відчуває втому, виснаження, і це посилює ефект старіння.
Крім того, ворогом “моложавого вигляду” є недостатність вологи. Медик зауважила, що при вживанні недостатньої кількості води організм гірше позбавляється перероблених речовин, токсинів – це може сприяти зовнішньому старінню, погіршуючи стан шкіри.
Емоційний інтелект допомагає краще розуміти себе та інших, створюючи здоровіші та зріліші стосунки. Психотерапевт Ерін Леонард виділила чотири прості фрази, які демонструють емпатію, усвідомленість та здатність брати відповідальність за свої дії, перед...
Психологічні тести, навіть ті, що здаються легковажними, є корисним інструментом для самопізнання. Вони можуть слугувати відправною точкою для глибокої саморефлексії, дозволяючи нам краще зрозуміти власні внутрішні процеси та реакції. Пройдіть цікавий ...
