Не робіть цього, коли міряєте тиск: ТОП-3 головних помилки

Артеріальний тиск показує, наскільки добре функціонує серцево-судинна система організму. Вимірюється він за допомогою тонометрів. Найбільш правильним зараз вважається показник артеріального тиску у дорослих до 130-139/85-89 мм рт. ст, передають Патріоти України.

Що не можна робити перед вимірюванням тиску - важливі поради

Для отримання найбільш вірного результату, важливо запам'ятати, які помилки не можна робити під час вимірювання артеріального тиску і перед процедурою.

Лікарі категорично забороняють:

  • використовувати очні і назальні краплі (якщо користувалися, потрібно почекати мінімум дві години);
  • пити міцну каву або чай, їсти, вживати спиртні напої або курити (повинно пройти не менше півгодини після всього цього перед вимірюванням);
  • піддавати організм фізичним навантаженням (за 15 хвилин до процедури необхідно максимально розслабитися, посидіти або полежати).

Також запам'ятайте, що найкраще артеріальний тиск вимірювати у положенні сидячи. Причина, чому не можна міряти тиск стоячи, дуже проста. У такому положенні є ризик, що показник буде спотворений.

Неминуче максимально виключити будь-які зовнішні подразники, наприклад, вимкнути комп'ютер, телевізор, гучну музику. Під час процедури не можна розмовляти і рухатися.

Як міряти тиск - прості правила

Є два типи тонометрів - механічний і електронний (або автоматичний). Другий - більш сучасний і зручний.

Механічний тонометр. Цей вид вимірювача надівається на руку приблизно на два сантиметри вище від згину ліктя. При цьому, для прослуховування серцебиття, мембрана фонендоскопа поміщається у сам вигин. Коли ці приготування зроблені, потрібно перекрити клапан груші і стискати її, таким чином наповнюючи повітрям манжету. Після цього клапан груші необхідно поступово послаблювати, плавно випускаючи повітря і отримуючи результат вимірювання.

Електронний тонометр. Цей вид вимірювача також надівається на руку або на зап'ястя. Альтернативний варіант - як і у випадку з механічним тонометром, - на два сантиметри вище від згину ліктя. Одягнувши манжету, посидьте спокійно 2-3 хвилини і натисніть на кнопку. Далі прилад все зробить сам і покаже результат вимірювання.

Ви могли це не знати! Основні помилки, які заважають схуднути влітку

неділя, 8 червень 2025, 8:50

У своєму профілі в Instagram нутриціологиня Світлана Нікітчук розповіла про основні помилки, яких часто припускаються ті, хто бажає влітку схуднути та мати гарний вигляд, передають Патріоти України. Літньої пори на столі з'являється велика кількість се...

Водіям на замітку! Як зекономити до 100 літрів пального на автоматі

неділя, 8 червень 2025, 8:30

Автомобілі з автоматичною трансмісією значно зручніші для водіння, ніж з механікою. Проте, за неправильного використання, вони можуть витрачати більше пального. Експерти стверджують: якщо дотримуватися кількох простих правил, можна зменшити витрати пал...