Деякі дуже популярні звички після їжі насправді можуть нашкодити нашому здоров'ю. Чому не варто чаювати після трапези, та що ще не можна робити на повний шлунок? Про це пише Wirtualna Polska, передають Патріоти України.
Після смачного і поживного обіду багато хто любить побалувати себе смаколиками з чаєм або кавою. Однак дієтологи кажуть, що варто забути про таку звичку. Адже, це заважає організму нормально засвоювати вітаміни та мінерали з продуктів, які ви вже спожили. До того ж запивання обіду чаєм з десертом погіршує процес перетворення білків та жирів, уповільнюється метаболізм.
Такий варіант шкодить людям, які хочуть підтримувати своє тіло у хорошій формі. Адже звичка полежати після трапези гарантує появу зайвих кілограмів і сантиметрів, а також неприємні "бонуси" у вигляді погіршення роботи шлунку.
Для тих, хто вважає, що так ви не ризикуєте набрати зайвого, погана звістка. Дієтологи кажуть, що активність одразу після їди сприятиме лишень розладу шлунку, болям та збоям у функціонування травної системи.
Нам здається, що посмішка є виключно наслідком гарного настрою чи приємної події. Проте наука доказує, що цей зв'язок працює і в зворотному напрямку, передають Патріоти України. Гіпотеза мімічного зворотного зв'язку стверджує, що скорочення певних м'яз...
Багато продуктів можуть впливати на якість нічного відпочинку, і одним із найкорисніших для сну фахівці називають банан. Цей фрукт не лише допомагає швидко втамувати голод та заряджає енергією, а й сприяє легшому засинанню та глибшому сну, пише Sleep C...
