Не робіть цього: Три найшкідливіші звички після їжі

Деякі дуже популярні звички після їжі насправді можуть нашкодити нашому здоров'ю. Чому не варто чаювати після трапези, та що ще не можна робити на повний шлунок? Про це пише Wirtualna Polska, передають Патріоти України.

Звичка чаювати після трапези

Після смачного і поживного обіду багато хто любить побалувати себе смаколиками з чаєм або кавою. Однак дієтологи кажуть, що варто забути про таку звичку. Адже, це заважає організму нормально засвоювати вітаміни та мінерали з продуктів, які ви вже спожили. До того ж запивання обіду чаєм з десертом погіршує процес перетворення білків та жирів, уповільнюється метаболізм.

Звичка подрімати після їди

Такий варіант шкодить людям, які хочуть підтримувати своє тіло у хорошій формі. Адже звичка полежати після трапези гарантує появу зайвих кілограмів і сантиметрів, а також неприємні "бонуси" у вигляді погіршення роботи шлунку.

Звичка фізичної активності після трапези

Для тих, хто вважає, що так ви не ризикуєте набрати зайвого, погана звістка. Дієтологи кажуть, що активність одразу після їди сприятиме лишень розладу шлунку, болям та збоям у функціонування травної системи.

Бережіться! Лікар назвав п’ять основних симптомів раку, з якими багато хто не піде на обстеження

вівторок, 20 травень 2025, 0:28

Лікар Національної служби охорони здоров’я Великої Британії (NHS) Сурадж Кукадія розкрив п’ять ключових ознак раку і порадив звернутися до терапевта загальної практики негайно, якщо у вас є будь-які з цих симптомів, передають Патріоти України. За слова...

Це здивує! Вживання цього вітаміну знижує ризик утворення каменів у нирках на 22%

понеділок, 19 травень 2025, 23:52

Ніацин, або вітамін B3 може допомогти зменшити ризик розвитку каменів у нирках. Є певні продукти харчування, які містять цей мікроелемент та сприяють покращенню здоров'я, передають Патріоти України посиланням на сайт Eating well. Ніацин є важливою пож...