Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Гіпотонія або знижений тиск - дуже неприємний симптом, хоч і не такий небезпечний для життя, як гіпертонія. Критичним для життя вважається значення нижче, ніж 90 на 60 мм рт.ст. - в такому випадку варто викликати швидку, передають Патріоти України.
Також швидку потрібно викликати в тих випадках, якщо зниження тиску супроводжується холодним липким потом, швидким диханням і слабким пульсом. Якщо ж тиск впав незначно, то можна спробувати підняти його до норми за допомогою підручних засобів.
Кофеїн сприяє підвищенню тиску, тому при нездужанні варто випити чашку міцної кави або чаю. При цьому важливо пам'ятати, що якщо ви п'єте такі напої регулярно, то організм звикне до кофеїну і засіб буде не таким ефективним.
Сіль швидко підвищує тиск, тому гіпертонікам протипоказана солона їжа. Але для гіпотоніків це справжній порятунок. При зниженому тиску з'їжте шматочок сиру фета, солоного оселедця, маринованого огірка або ложку соєвого соусу. Якщо вдома нічого такого немає - покладіть дрібку солі під язик, і вам швидко полегшає.
Тиск може впасти через порушення водного балансу в організмі. Універсальна порада при підвищеному і зниженому тиску - пити більше води. Це приведе тиск в норму.
Тиск швидко підніметься, якщо зменшити обсяг крові в ногах. Тоді витіснена кров з кінцівок підвищить тиск в судинах. Для цього можна одягти колготи або спеціальні компресійні панчохи від варикозу.
Якщо вдома немає панчіх або колгот, сядьте рівно і закиньте ногу на ногу. У такій позі тиск швидко підвищується, тому людям з підвищеним тиском вона навпаки протипоказана.
Вправи для кистей рук стимулюють тонус кровоносних судин і швидко підвищують тиск. Якщо у вас вдома є кистьовий еспандер - зробіть вправу на ньому для обох рук, і тиск швидко підскочить.
Дізнайтеся, що потрібно мати з собою, які документи оформити та як підготуватися до поїздки без зайвих хвилювань . Подорожі — це не лише про емоції, а й про підготовку. Особливо, коли мова йде про перетин кордону. Навіть якщо ви вже не раз були за кор...
Коли шукаєш автомобіль для родини, список вимог чималий. Хочеться, щоб усім було зручно. Потрібен простір – і для пасажирів, і для нескінченних дитячих речей, велосипедів чи торбин. А ще дуже важливою є безпека, адже немає нічого ціннішого за життя та ...
