Не тільки користь? Що буде, якщо їсти полуницю щодня

Їсти полуницю щодня — це зазвичай дуже корисно, якщо у тебе немає алергії чи інших протипоказань. Ось що може трапитись, передають Патріоти України.

Позитивні ефекти:

• Багато вітамінів і антиоксидантів. Полуниця багата на вітамін C, який підтримує імунітет, і антиоксиданти, що борються зі старінням клітин.
• Покращення травлення. У полуниці є клітковина, яка допомагає роботі кишківника.
• Зниження запалень. Полуниця містить речовини, що можуть зменшувати запальні процеси.
• Підтримка серця. Антоціани (фарбувальні речовини) можуть покращувати роботу судин і знижувати ризик серцевих захворювань.

Можливі мінуси:

• Якщо з’їдати дуже багато, може бути подразнення шлунку або алергічна реакція.
• Полуниця містить природні кислоти, що у великій кількості можуть пошкоджувати зубну емаль.
• У деяких людей може бути індивідуальна непереносимість або алергія.