Не тільки користь? Що буде, якщо їсти полуницю щодня

Їсти полуницю щодня — це зазвичай дуже корисно, якщо у тебе немає алергії чи інших протипоказань. Ось що може трапитись, передають Патріоти України.

Позитивні ефекти:

  • Багато вітамінів і антиоксидантів. Полуниця багата на вітамін C, який підтримує імунітет, і антиоксиданти, що борються зі старінням клітин.
  • Покращення травлення. У полуниці є клітковина, яка допомагає роботі кишківника.
  • Зниження запалень. Полуниця містить речовини, що можуть зменшувати запальні процеси.
  • Підтримка серця. Антоціани (фарбувальні речовини) можуть покращувати роботу судин і знижувати ризик серцевих захворювань.

Можливі мінуси:

  • Якщо з’їдати дуже багато, може бути подразнення шлунку або алергічна реакція.
  • Полуниця містить природні кислоти, що у великій кількості можуть пошкоджувати зубну емаль.
  • У деяких людей може бути індивідуальна непереносимість або алергія.

А ви це знали? Чому не можна купатися у холодному душі у спеку

п’ятниця, 27 червень 2025, 12:05

У спекотні дні багато хто мріє про момент, коли опиниться вдома і зможе стати під струмені холодного душу. Однак вчені застерігають – такий спосіб освіжитись може бути не тільки шкідливим, але й становити неабияку небезпеку, передають Патріоти України....

Ці продукти продовжують життя! Що варто їсти для зміцнення здоров’я та профілактики хвороб

п’ятниця, 27 червень 2025, 10:59

Здоров’я – найцінніший ресурс, який потребує щоденної уваги. Харчування відіграє ключову роль у підтримці доброго самопочуття, профілактиці хвороб і навіть у боротьбі з серйозними захворюваннями. Видання зібрало список накорисніших продуктів, які зміцн...