Не тільки користь? Що буде, якщо їсти полуницю щодня

Їсти полуницю щодня — це зазвичай дуже корисно, якщо у тебе немає алергії чи інших протипоказань. Ось що може трапитись, передають Патріоти України.

Позитивні ефекти:

  • Багато вітамінів і антиоксидантів. Полуниця багата на вітамін C, який підтримує імунітет, і антиоксиданти, що борються зі старінням клітин.
  • Покращення травлення. У полуниці є клітковина, яка допомагає роботі кишківника.
  • Зниження запалень. Полуниця містить речовини, що можуть зменшувати запальні процеси.
  • Підтримка серця. Антоціани (фарбувальні речовини) можуть покращувати роботу судин і знижувати ризик серцевих захворювань.

Можливі мінуси:

  • Якщо з’їдати дуже багато, може бути подразнення шлунку або алергічна реакція.
  • Полуниця містить природні кислоти, що у великій кількості можуть пошкоджувати зубну емаль.
  • У деяких людей може бути індивідуальна непереносимість або алергія.

Це цілком можливо! Як знизити тиск без таблеток

четвер, 5 червень 2025, 17:30

Знизити артеріальний тиск без таблеток можливо, особливо якщо тиск підвищився помірно або епізодично. Ось кілька ефективних способів, передають Патріоти України. Якщо хочеш, я можу допомогти створити коротку програму самоконтролю або план харчування пр...

Що буде, якщо їсти яблука щодня

четвер, 5 червень 2025, 12:35

Їсти яблука щодня — це загалом корисна звичка. Існує навіть англійське прислів’я: “An apple a day keeps the doctor away” — «Одне яблуко на день — і лікар не потрібен». Ось що відбувається з організмом, якщо регулярно споживати яблука, передають Патріот...