Не тільки в каві: У яких продуктах міститься багато кофеїну

Велика кількість кофеїну міститься у багатьох напоях та рослинах. Яких саме?

Багато людей думають, що кофеїн міститься тільки в каві, проте така думка є хибною. Кофеїн присутній в багатьох продуктах, які ми любимо вживати, передають Патріоти України.

Дія кофеїну може здійснювати як позитивний, так і негативний вплив на організм. З позитивного варто відзначити, то що це речовина бадьорить, додає енергії, сприяє фізичної та мозкової активності. Але якщо переборщити з кофеїном, то можуть проявитися проблеми з серцево-судинною системою, дратівливість і швидка стомлюваність.

1. Крім кави, кофеїн міститься також в чаї. Причому в зеленому чаї цієї речовини набагато більше, ніж в чорному. Крім того, більше кофеїну в старому листі чаю, ніж в молодих.

2. У чорному та молочному шоколаді близько 30 мг кофеїну на 100 г. Завдяки наявності цієї речовини в продукті після з'їденого шматочка, ми відчуваємо енергію і прилив сил.

3. Мате - це рослина, чиї листи використовують для виготовлення чаю. У ньому теж міститься кофеїн. Дуже популярний чай мате в Південній і Центральній Америці, де і росте ця рослина. Напій має солодкий смак з гіркуватим присмаком, і він дуже корисний для травної системи.

4. Гуарана - ще одна кофеїновмісна рослина, яке виглядає як ліана, а плоди нагадують горіх фундук, всередині яких знаходиться чорні насіння, в яких і міститься кофеїн. Дуже часто насіння гуарани використовують як лікарський засіб від головного болю, спека, а також як натуральний афродизіак.

5. Кофеїн може містяться і в пиві. Деякі сорти цього напою роблять на основі насіння гуарани або з додаванням екстракту женьшеню, де міститься кофеїн.

6. Велика кількість кофеїну в усіх енергетичних напоях. Саме тому їх не рекомендують вживати дітям. У одній баночці може міститися до 40 мг кофеїну, а в доповненні з величезною кількістю цукру, такі напої просто убивчі для травної системи.

7. Улюблений напій багатьох дітей і дорослих какао теж входить в список продуктів з високим вмістом кофеїну. При чому, чим вище відсоток жирності какао-порошку, тим більше в ньому кофеїну.


Джерело: Подробности

Ефект здивує! ТОП-7 продуктів, які знижують тиск без ліків

четвер, 18 вересень 2025, 16:56

Підвищений артеріальний тиск - одна з найпоширеніших проблем сучасності. Він збільшує ризик серцевих нападів, інсультів та проблем із нирками. Але експерти стверджують, що правильне харчування може допомогти тримати тиск під контролем без медикаментів,...

Як відразу зрозуміти, що співрозмовник вас обманює: ТОП-5 ознак

четвер, 18 вересень 2025, 16:14

Вміння помічати ознаки брехні допомагає не тільки у повсякденному спілкуванні, а й у бізнесі чи особистих стосунках. Експерти дають кілька важливих сигналів, на які варто звертати увагу, передають Патріоти України. Основні ознаки брехні:. Порада психол...