Увечері голова ніби затиснута в лещата, а біль тупо тисне на скроні та потилицю. Більшість людей одразу хапається за тонометр або питні таблетки «від тиску», але вони часто не дають жодного ефекту,передають Патріоти України.
У 80% випадків мова йде про так званий біль голови напруги. Він виникає через тривалий спазм м'язів скальпа, шиї та плечового пояса, який ви навіть не помічаєте.
Годинами сидячи за монітором або в смартфоні з нахиленою головою, ми створюємо гігантське навантаження на шийні хребці. М'язи перенапружуються, перетискаючи дрібні судини та нервові закінчення.
Ситуацію погіршує емоційне напруження: коли ми нервуємо, ми підсвідомо піднімаємо плечі та стискаємо м'язи шиї, блокуючи нормальний кровотік.
Замість чергової горсті знеболювальних, спробуйте зробити легку розтяжку шиї, тепловий компрес на комірцеву зону та коротку прогулянку на свіжому повітрі.
Увечері голова ніби затиснута в лещата, а біль тупо тисне на скроні та потилицю. Більшість людей одразу хапається за тонометр або питні таблетки «від тиску», але вони часто не дають жодного ефекту,передають Патріоти України. У 80% випадків мова йде про...
Оптичні ілюзії здатні спантеличити зір та змусити мозок зафіксувати першим той об'єкт, який найкраще відображає наш внутрішній стан. Щоб розкрити приховані підсвідомі риси власного характеру та дізнатися про свій підхід до побудови взаємин із партнером...
