Не завжди слід вестися на рекламу! Лікарка пояснила, чи можуть вітаміни та добавки підвищити імунітет

Чи можуть вітаміни в пігулках або пробіотик в пляшках насправді безпечно "підсилити" імунну систему, щоб допомогти вам залишатися здоровими, передають Патріоти України з посиланням на Instagram педіатра Дарини Власенко.

Чи сприяють вітаміни з баночок зміцненню імунітету?

За словами експертки, на жаль, вітаміни з баночок не приносять жодної користі. Немає жодних доказів, що вони допомагають у боротьбі з хворобами.

Щоб зрозуміти чому, потрібно знати, як працює імунна система. Концепція "зміцнення» імунної системи є помилково". Наша імунна система дуже тонко налаштована

Існує баланс між ефективною імунною системою, яка обмежує здатність бактерій, вірусів і паразитів викликати інфекцію, та гіперактивною імунною системою, що може призводити до алергій, діабету та інших аутоімунних розладів.

Посилення імунної системи може викликати аутоімунні проблеми та інші ускладнення.

Продукти, що стверджують, що зміцнюють або "підтримують" імунну систему, зазвичай поділяються на кілька категорій:

  • Вітамінні препарати
  • Пробіотики
  • Фітопрепарати

Існує частка правди в тому, що вітаміни можуть підвищити імунітет:

  • Вітаміни можуть допомогти запобігти хворобам та іншим проблемам зі здоров’ям, але лише у людей з серйозним недоїданням, що не стосується середнього мешканця України.
  • Доведено, що вітаміни A, E, B6 і B12, цинк і селен, при їх недостатності у пацієнтів з вірусними інфекціями, впливають на перебіг хвороби.
  • Якщо потрібно, вітамінні та мінеральні добавки можуть підвищити рівень мікроелементів до рекомендованих норм. Проте, при відсутності дефіциту, звичайне вживання мікроелементів, ймовірно, не допомагає в запобіганні або лікуванні конкретних інфекцій.
  • Вітаміни та мінерали також важливі для дітей, але вони повинні отримувати їх з поживної їжі.

"Ідеальний продукт": Дієтологи розкрили незвичайні факти про властивості огірків

п’ятниця, 5 вересень 2025, 23:10

Зазвичай ми сприймаємо огірок як звичайний овоч з мінімальною користю, але дієтологи стверджують, що цей продукт може стати справжнім союзником у боротьбі за здоров’я. Він не тільки допомагає в підтримці кісток та здоров’я серця, але й сприяє схудненню...

Це може здивувати! Те, як ви тримаєте свій телефон, розкаже всю правду про вас

п’ятниця, 5 вересень 2025, 18:22

Смартфон став невід’ємною частиною нашого життя, але навіть спосіб, у який ми його тримаємо, здатен відкрити цікаві риси характеру. Автори цього тесту переконують, що положення ваших пальців під час користування телефоном може розповісти, як ви спілкує...