Жиророзчинні вітаміни (А, D, E, K) вважаються потужними антиоксидантами та часто купуються в аптеках для краси шкіри й волосся, передають Патріоти України.
На відміну від водорозчинних вітамінів (наприклад, C чи групи B), надлишок жиророзчинних вітамінів не виводиться з сечею, а накопичується в печінці й жировій тканині, викликаючи хронічний токсичний гіпервітаміноз. Приймайте ці комплексні вітаміни лише після лабораторного підтвердження їхнього дефіциту за аналізом крові.
Хліб часто стає першим продуктом, який виключають із раціону при спробі схуднути або покращити самопочуття. Проте дієтологи наголошують, що повна відмова від якісного хліба не є необхідністю, якщо правильно обрати сорт і контролювати розмір порції, пер...
Режим харчування впливає не лише на цифру на вагах, а й на швидкість клітинного старіння. Дослідники, які вивчають феномен регіонів із найбільшою кількістю довгожителів, дійшли висновку, що час останнього прийому їжі має вирішальне значення для відновл...
