Небезпечні напої для мозку: Експерти б’ють на сполох

Регулярне вживання газованих напоїв, навіть без цукру, може підвищити ризик депресії та погіршити фізичне здоров’я. Особливо обережними мають бути жінки через підвищену чутливість до змін мікробіома, передають Патріоти України.

  • Ризик депресії
    • Щоденне вживання газованих напоїв пов’язане зі збільшенням ризику депресії на 8% у загальній популяції, серед жінок – до 16,7%.
    • Підвищений ризик пояснюють порушенням кишкового мікробіома, який взаємодіє з мозком через кишково-мозкову вісь.
  • Механізм впливу
    • Цукор і підсолоджувачі порушують бактеріальний баланс, сприяють росту прозапальних бактерій (наприклад, Eggerthella), що пов’язані з депресією.
    • Жінки більш чутливі через гормональні та біологічні відмінності.
  • Додаткові ризики для здоров’я
    • Серцево-судинні захворювання, діабет 2 типу, інсулінорезистентність
    • Жирова хвороба печінки, камені в нирках, пошкодження зубної емалі
    • Газовані напої не дають відчуття ситості та містять порожні калорії, що сприяє набору ваги
  • Навіть без цукру небезпечно
    • Напої без цукру також порушують мікробіом і впливають на метаболізм глюкози.
  • Постійний стрес дає про себе знати: Як швидко подолати панічну атаку - метод спецназівців США

    понеділок, 6 липень 2026, 13:45

    Постійні стрес і втома поволі роблять свою справу та мають спроможність накопичуватися. Хронічний стрес, шквал тривожних новин, надвисокі вимоги до себе та щоденна рутина в режимі виживання — така українська реальність. Інколи психіка не витримує, і ор...

    Це шокує! Чому більшість консервів з тунцем у Європі є небезпечними

    понеділок, 6 липень 2026, 13:24

    Коли потрібно швидко приготувати корисну страву, не витрачаючи зайвих коштів і часу, консервовані продукти можуть стати справжнім порятунком. Консерви з тунця залишаються одним із найпопулярніших продуктів у Європі, однак результати французького дослід...