Останні

Небезпечні напої для мозку: Експерти б’ють на сполох

четвер, 25 грудень 2025, 5:40

Регулярне вживання газованих напоїв, навіть без цукру, може підвищити ризик депресії та погіршити фізичне здоров’я. Особливо обережними мають бути жінки через підвищену чутливість до змін мікробіома, передають Патріоти України.

  • Ризик депресії
    • Щоденне вживання газованих напоїв пов’язане зі збільшенням ризику депресії на 8% у загальній популяції, серед жінок – до 16,7%.
    • Підвищений ризик пояснюють порушенням кишкового мікробіома, який взаємодіє з мозком через кишково-мозкову вісь.
  • Механізм впливу
    • Цукор і підсолоджувачі порушують бактеріальний баланс, сприяють росту прозапальних бактерій (наприклад, Eggerthella), що пов’язані з депресією.
    • Жінки більш чутливі через гормональні та біологічні відмінності.
  • Додаткові ризики для здоров’я
    • Серцево-судинні захворювання, діабет 2 типу, інсулінорезистентність
    • Жирова хвороба печінки, камені в нирках, пошкодження зубної емалі
    • Газовані напої не дають відчуття ситості та містять порожні калорії, що сприяє набору ваги
  • Навіть без цукру небезпечно
    • Напої без цукру також порушують мікробіом і впливають на метаболізм глюкози.

    • Є секрет! Як приготувати сирники ідеальної форми

    неділя, 1 березень 2026, 23:10

    Сирники люблять і діти, й дорослі. У кожної господині є свій секрет, як приготувати ідеальні сирники. Але не всі знають, що один нюанс може змінити все, передають Патріоти України. Блогер Gleb Repich розповів, як приготувати смачні пишні сирники з ідеа...

    Творить дива! Лікарі назвали найкращий сніданок для зниження холестерину

    неділя, 1 березень 2026, 18:42

    Шанувальники здорового способу життя для сніданку дуже часто обирають вівсянку. Вона багата на складні вуглеводи та клітковину, що забезпечує ситість та енергію. До того ж знижує рівень холестерину у крові, передають Патріоти України. Вчені з'ясували, ...

    Патріоти в FaceBook

    Патріоти України