Регулярне вживання газованих напоїв, навіть без цукру, може підвищити ризик депресії та погіршити фізичне здоров’я. Особливо обережними мають бути жінки через підвищену чутливість до змін мікробіома, передають Патріоти України.
Ризик депресії
-
Щоденне вживання газованих напоїв пов’язане зі збільшенням ризику депресії на 8% у загальній популяції, серед жінок – до 16,7%.
-
Підвищений ризик пояснюють порушенням кишкового мікробіома, який взаємодіє з мозком через кишково-мозкову вісь.
Механізм впливу
-
Цукор і підсолоджувачі порушують бактеріальний баланс, сприяють росту прозапальних бактерій (наприклад, Eggerthella), що пов’язані з депресією.
-
Жінки більш чутливі через гормональні та біологічні відмінності.
Додаткові ризики для здоров’я
-
Серцево-судинні захворювання, діабет 2 типу, інсулінорезистентність
-
Жирова хвороба печінки, камені в нирках, пошкодження зубної емалі
-
Газовані напої не дають відчуття ситості та містять порожні калорії, що сприяє набору ваги
Навіть без цукру небезпечно
-
Напої без цукру також порушують мікробіом і впливають на метаболізм глюкози.
Процес ухвалення рішень — це одна з ключових характеристик нашої особистості. Хтось звикає діяти миттєво, покладаючись на перше враження, хтось годинами зважує аргументи під час внутрішніх монологів, а комусь критично важливо порадитися з близькими. Ві...
Дефіцит вітаміну С може бути небезпечним не лише для імунної системи, а й для здоров'я мозку. Нове дослідження показало, що у людей із низьким рівнем цього вітаміну частіше виявляють зменшення сірої речовини та ослаблення зв'язків між важливими ділянка...
