
Регулярне вживання газованих напоїв, навіть без цукру, може підвищити ризик депресії та погіршити фізичне здоров’я. Особливо обережними мають бути жінки через підвищену чутливість до змін мікробіома, передають Патріоти України.
Ризик депресії
-
Щоденне вживання газованих напоїв пов’язане зі збільшенням ризику депресії на 8% у загальній популяції, серед жінок – до 16,7%.
-
Підвищений ризик пояснюють порушенням кишкового мікробіома, який взаємодіє з мозком через кишково-мозкову вісь.
Механізм впливу
-
Цукор і підсолоджувачі порушують бактеріальний баланс, сприяють росту прозапальних бактерій (наприклад, Eggerthella), що пов’язані з депресією.
-
Жінки більш чутливі через гормональні та біологічні відмінності.
Додаткові ризики для здоров’я
-
Серцево-судинні захворювання, діабет 2 типу, інсулінорезистентність
-
Жирова хвороба печінки, камені в нирках, пошкодження зубної емалі
-
Газовані напої не дають відчуття ситості та містять порожні калорії, що сприяє набору ваги
Навіть без цукру небезпечно
-
Напої без цукру також порушують мікробіом і впливають на метаболізм глюкози.
В Україні більшість людей пам'ятає про буряки лише те, що це незмінний інгредієнт борщу. Однак цей коренеплід здатний на більше, ніж дати страві насичений колір: він багатий на безліч корисних і незамінних для організму мікроелементів. При цьому його м...
Ваші підсвідомі вподобання відкривають глибинні методи прийняття рішень та найефективніші стратегії поведінки у робочому середовищі. Щоб отримати точну характеристику вашого потенціалу, просто виберіть один із трьох варіантів у цьому тесті – дивіться з...