Неймовірна смакота, рідні оцінять! Рецепт ідеальної овочевої запіканки з куркою - вона просто тане в роті (відео)

Хочете бюджетний, швидкий, а головне смачний обід? Тоді цей рецепт ароматної овочевої запіканки з курочкою точно для вас. На нього ви витратите мінімум часу, зусиль і фінансів, а нагодуєте зате всю сім'ю. В одній порції запіканки 340 ккал, передають Патріоти України.

Інгредієнти:

  • цибуля-шалот – 4 шт.
  • подрібнений часник – 2 шт.
  • 3 столові ложки бальзамічного оцту.
  • 2 столові ложки оливкової олії.
  • 2 столові ложки цільнозернової гірчиці.
  • сіль і мелений чорний перець (за смаком).
  • 4 курячі стегна без шкіри і кісток.
  • 1 зелений перець.
  • 1 червоний перець.
  • 1 жовтий перець.
  • 2 великі картоплини для запікання.
  • 1 ст. л. зерен граната.
  • свіжа петрушка для прикраси (за бажанням).

Спосіб приготування:

  1. Для початку приготуйте бальзамічний маринад: у великій мисці змішайте цибулю-шалот, часник, бальзамічний оцет, оливкову олію і гірчицю, приправте сіллю і перцем за смаком. Маринад краще готувати за годину до приготування курки.
  2. Курячі стегна викладіть в миску і рівномірно полийте готовим бальзамічним маринадом, залиште маринуватися щонайменше на годину.
  3. На деко викладіть порізані перець, картоплю, а потім покладіть на них курячі стегна і збризніть овочі. Приправте за смаком.
  4. Коли духовка нагріється до потрібної температури – 200 °С , помістіть деко в духовку і запікайте протягом 20 хвилин.
  5. Дістаньте і розімніть картоплю тильним боком виделки і знову поставте в духовку ще на 15 хвилин, поки курка добре не просмажиться, а овочі не стануть золотистими.
  6. Зверху посипте зерна граната і подавайте з вашими улюбленими свіжими овочами. Можете додати зелень, якщо любите.

Домашній рецепт краси: Як зробити шкіру гладкою й свіжою за 20 хвилин

середа, 10 вересень 2025, 6:15

У світі, де косметичні бренди щодня пропонують нові формули, все більше людей повертаються до перевірених натуральних засобів. Одним із таких є проста маска з яблука та меду, яка допомагає швидко повернути шкірі свіжість і здоровий вигляд, передають Па...

Не пропустіть! Названо головні сигнали утворення тромбу в організмі

середа, 10 вересень 2025, 5:40

Кровоносні судини з віком втрачають еластичність і можуть ставати вразливими до утворення тромбів. Це небезпечний стан, який складно виявити без медичних обстежень. Водночас лікарі радять звертати увагу на певні сигнали організму, передають Патріоти Ук...