Нейробіологи зробили важливе відкриття щодо функціонування глімфатичної системи мозку — унікального механізму очищення від токсичних відходів. Виявилося, що ця система працює на повну потужність лише під час глибоких фаз нічного сну, передають Патріоти України.
Під час сну клітини мозку трохи зменшуються у розмірах, дозволяючи спинномозковій рідині "вимивати" токсичні білки, зокрема бета-амілоїди. Саме накопичення цих білків вважається головною причиною розвитку хвороби Альцгеймера та інших форм деменції в старшому віці.
Регулярне недосипання або переривчастий сон призводить до того, що мозок просто не встигає очиститися від "сміття". Дослідники наполягають: дотримання режиму сну тривалістю не менше 7-8 годин є найефективнішою та найдешевшою профілактикою руйнування пам'яті.
Згодом навіть ретельно випрані білі футболки можуть набувати жовтуватого або сіруватого відтінку. Найчастіше це помітно в місцях, де тканина регулярно контактує зі шкірою: під пахвами, біля коміра та на манжетах, передають Патріоти України. Причина пол...
Для багатьох із нас обід чи вечеря без увімкненого серіалу, відео на YouTube або гортання стрічки новин здається нудним та неприродним дінням. Проте фахівці з поведінкової психології переконані: нездатність поїсти в повній тиші — це не просто пошук роз...
