Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
У наш час багато людей страждають на надмірну вагу і прагнуть її позбутися. Проте, не у всіх це виходить. Відомий Telegram-канал "Здорова їжа" назвав причини, чому не виходить скинути вагу, передають Патріоти України.
Причина 2: Чи правильно ви зважуєтеся? Як це не дивно, друга за поширеністю причина — зламані ваги і неправильне зважування. Основні правила такі: зважуватися треба вранці, натщесерце і, бажано, після туалету і без одягу.
Причина 3: Неправильне харчування в дні тренувань, навіть дотримуючись принципів правильного харчування і займаючись спортом, можна зашкодити схудненню. Швидше за все, причина в тому, що в дні занять ви харчуєтеся не правильно: не їсте 2 години до і 2 години після тренування.
Причина 4: Вам не вистачає кардіонавантажень. А це — перший жироспалювач в спортивному залі, який, до того ж, зміцнює серцевий м’яз. Тому, якщо ваша мета саме позбутися зайвої ваги — кроком руш на степпер або бігову доріжку.
Причина 5: У вас йде жир, але при цьому росте м’язова маса. Звичайно ж, не можна практикувати одні лише вправи. Краще всього чергувати їх з масажем і спокійними вправами, що повторюються, на певні групи м’язів.
Зелений чай - не просто смачний і освіжаючий напій. Його здавна вважають еліксиром здоров’я в азійській культурі, а сучасні дослідження підтверджують його користь для серцево-судинної системи. Але чи справді зелений чай допомагає при підвищеному тиску ...
Нові дослідження доводять, що регулярна їзда на велосипеді може значно знизити ризик розвитку деменції, зокрема хвороби Альцгеймера. Вчені спостерігали за майже півмільйоном дорослих протягом 13 років і виявили, що у велосипедистів ризик старечого недо...
