Нове медичне дослідження продемонструвало, що дефіцит сну навіть протягом кількох днів поспіль суттєво пригнічує імунну відповідь, передають Патріоти України.
Під час сну організм виробляє цитокіни — білки, які допомагають боротися з інфекціями, запаленнями та стресовими чинниками.
При постійному недосипанні синтез цих захисних молекул різко знижується, роблячи людину беззахисною перед вірусами та бактеріями.
Крім того, брак відпочинку підвищує рівень запальних маркерів у крові, що збільшує ризик розвитку серцево-судинних патологій.
Медики наголошують, що здоровий 7-8 годинний сон є таким же важливим елементом профілактики хвороб, як і правильне харчування.
Відновлення нормального режиму сну дозволяє імунній системі повністю повернути свої захисні функції вже за кілька тижнів.
Замшеве взуття та аксесуари виглядають дуже стильно, дорого та вишукано. Проте цей матеріал є досить примхливим і вимагає особливого догляду для збереження своєї текстури, передають Патріоти України. Головне правило догляду за замшею — ніколи не чистит...
Нове медичне дослідження продемонструвало, що дефіцит сну навіть протягом кількох днів поспіль суттєво пригнічує імунну відповідь, передають Патріоти України. Під час сну організм виробляє цитокіни — білки, які допомагають боротися з інфекціями, запале...
