Поширена ранкова рутина «поснідав — почистив зуби» виявилася руйнівною для зубної емалі, особливо якщо ви вживали фруктові соки, ягоди, каву або цитрусові, передають Патріоти України.
Кислоти, що містяться в цих продуктах, миттєво розм'якшують зубну емаль. Якщо одразу після цього пройтися по зубах щіткою (навіть м'якою) з абразивною пастою, емаль зчісується, що призводить до підвищеної чутливості та ризику карієсу.
Рекомендація стоматологів: Чистіть зуби за 15-20 хвилин до сніданку. Якщо ж хочете освіжити ротову порожнину після їжі — зачекайте щонайменше 30-40 хвилин (доки слина нейтралізує кислоти) або просто прополощіть рот водою.
Багато людей миють голову ввечері, щоб зранку заощадити час, тоді як інші переконані, що саме ранкове миття допомагає довше зберегти свіжість волосся. Однак універсального правила немає, передають Патріоти України. Фахівці зазначають, що набагато важли...
Більшість із нас починає свій ранок із чашки міцної кави або гарячого чаю, сподіваючись швидко струсити із себе залишки сну. Проте мало хто замислюється, що такий стрибок у робочий ритм створює колосальний стрес для непідготовленого шлунку та виснажено...
