Поширена ранкова рутина «поснідав — почистив зуби» виявилася руйнівною для зубної емалі, особливо якщо ви вживали фруктові соки, ягоди, каву або цитрусові, передають Патріоти України.
Кислоти, що містяться в цих продуктах, миттєво розм'якшують зубну емаль. Якщо одразу після цього пройтися по зубах щіткою (навіть м'якою) з абразивною пастою, емаль зчісується, що призводить до підвищеної чутливості та ризику карієсу.
Рекомендація стоматологів: Чистіть зуби за 15-20 хвилин до сніданку. Якщо ж хочете освіжити ротову порожнину після їжі — зачекайте щонайменше 30-40 хвилин (доки слина нейтралізує кислоти) або просто прополощіть рот водою.
"Вибачте, можна запитати?", "Пробачте, що турбую", "Вибачте, але це моя чашка" — якщо подібні фрази вилітають у вас на автопілоті, це сигнал не про високу культурність, а про глибоко укорінену невротичну провину, передають Патріоти України. Звичка виба...
Ви ловите себе на тому, що бездумно розблоковуєте екран телефону, перевіряєте месенджери, закриваєте їх і через тридцять секунд робите те саме? Цей ритуал давно став частиною нашого життя, проте за ним ховається серйозна психологічна залежність від від...
